Las afirmaciones son declaraciones positivas que pueden transformar tu subconsciente. Aquí se explica cómo hacer que las afirmaciones funcionen para usted.
Imagina que alguien que apenas conoces se acerca a ti y te dice: 'Te ves gorda'. ¿Cuál es tu primera reacción?
¿Enojado? ¿Furioso? ¿Confundido? También te estarás preguntando: “¿Estoy realmente gorda?”
Ahora imaginemos que alguien se acerca a ti de la misma manera. Pero esta vez, en lugar de insultarte públicamente, dice: “Vaya, te ves hermosa hoy .”
¿Cómo te sentirías esta vez? Probablemente feliz y emocionado mientras espera encontrar algún espejo que confirme que está diciendo la verdad.
¿Y qué si ese extraño eres tú? Lo que te dices a ti mismo tiene un gran impacto en ti, sobre todo de forma repetida.
Si te mimas constantemente con palabras de agradecimiento, estas consolidarán tu fe y convertirán tus “deseos” en realidad. Estos también se llaman “ afirmaciones “
¿Cómo funcionan las afirmaciones?
Cuando estas declaraciones empoderadoras se repiten con frecuencia, entran en tu mente subconsciente y callar las voces que dudan. Empiezas a verte a ti mismo manifestando tus metas y realmente viviendo tus sueños.
La confianza y la fe generan una mayor motivación. Y cuando esos 3 se combinan, tienes los resultados. Eso es lo que llaman “ “.
Si ya tienes tus afirmaciones, ¡genial! Has tenido un gran comienzo.
6 formas de utilizar afirmaciones para obtener los resultados que deseas
Usar afirmaciones no es sólo recitar todos los días y esperar a que funcionen.
Para utilizar plenamente el poder de las afirmaciones, hay algunas reglas a seguir o trucos si lo desea.
Le ayudarán a obtener los resultados que desea y le mantendrán en el camino correcto.
1. Calma tu mente
Cuando tu mente está en un estado de calma, Es más probable que tu mente subconsciente se abra a cosas nuevas. .
Así que trata de mantenerte relajado. También puedes probar la meditación, que puede aumentar tu control sobre tu mente y calmar tus nervios cuando sea necesario.
2. Lee tus afirmaciones en voz alta
Para empezar, repite al menos 3 veces al día (preferiblemente mientras te miras al espejo).
3. Hazlo a primera hora de la mañana y a última hora de la noche.
Aprovecha al máximo el tiempo después de despertarte y antes de acostarte.
Durante esos momentos, tu mente subconsciente está más activa. Repite tus afirmaciones unas cuantas veces.
4. La forma “silenciosa” de practicar las afirmaciones
Si no te conviene decirlas en voz alta, repítelas mentalmente lo mismo 3 veces al día.
Involucra a tu “ músculos de la mente ”mientras los repites en tu cabeza. Casi parece como si estuvieras gritándolos en voz alta con todos los músculos de tu cerebro.
5. Pon tus afirmaciones en todos los lugares que puedas ver.
Escríbalos en notas adhesivas y pégalos a tu espejo o imprímelos en cartulina y pégalos en tu Tablero de visión .
Cuanto más los veas, más absorberá el poder tu subconsciente.
6. Lleve un diario de afirmaciones
Escribe cómo te sientes todos los días después de usar las afirmaciones.
¿Te sientes más poderoso? ¿Has notado una mayor confianza o motivación?
Intentar descubre todos los pequeños cambios sin dejar de ser honesto contigo mismo. Todos los pequeños avances diarios pueden conducir a un inmenso avance.
➾ Consejos: Durante tus primeros intentos de repetir afirmaciones, es posible que tengas ganas de mentirte a ti mismo. Puede resultarle difícil creer que lo que está diciendo realmente se hará realidad.
Cuanto más practiques, más convencido estarás. La coherencia es clave aquí. Así que no renuncies.
Así que esto es todo. Espero que esta publicación te ayude a utilizar mejor el poder de las afirmaciones.
Aquí hay un vídeo de Actualized.org que nos resulta de gran ayuda para aquellos que recién empiezan a practicar afirmaciones:
¿Alguna pregunta o experiencia para compartir? ¡Deja un comentario abajo!
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