El mejor cojín de meditación y cómo elegir el adecuado para ti

*Esta publicación puede incluir enlaces de afiliados, lo que significa que podemos ganar dinero con tu compra sin costo adicional para ti. ( la divulgación completa )





Almohadas, cojines, bancos, sillas… Hay muchísimos tipos diferentes de soportes para la meditación disponibles en el mercado.

Pero ¿cuál es el mejor cojín de meditación y cómo podemos elegir el que más nos convenga?



En este post vamos a hablar de los mejores soportes para la meditación y en qué fijarse a la hora de elegir tu propio cojín de meditación.

Tabla de contenidos

#Mejor elección: asiento de meditación Alexia



Ideal para: meditadores en posición de loto o personas con dolor crónico o dolor de espalda.

Si eres un principiante en meditación o un meditador avanzado, el Proporciona comodidad con suficiente apoyo.
Diseñado ergonómicamente para la perfecta posición de loto, la rodilla, la cadera y la espalda cuentan con pleno apoyo. La espalda está considerablemente levantada para mantener el pecho abierto. Más ligero que el trigo sarraceno y más firme que el algodón, el relleno de espuma de neopreno es lo suficientemente firme como para soportar el peso corporal y al mismo tiempo mantiene toda la silla liviana y portátil.
Diríamos que el asiento de meditación Alexia proporciona comodidad y apoyo a la mayoría de los meditadores, excepto a aquellos que prefieren la posición de rodillas.

Consultar precio en Amazon



Lugar #2: Almohada Zafu de Yoga de la Paz

Ideal para: principiantes con un presupuesto limitado o aquellos que necesitan usarlo en clase o mientras viajan

Con una calificación de 4,8 sobre 5 en Amazon, el Yoga de la Paz Zafu es nuestro mejor cojín de meditación por una razón. A diferencia de algunos zafus de trigo sarraceno que hay en el mercado, este cojín no es demasiado apretado por dentro, por lo que se adapta mejor al contorno del cuerpo.
Con una altura perfecta, funda lavable y 6 colores a elegir, es el la mejor alternativa de presupuesto a nuestra silla de meditación preferida. Por el precio, creemos que es el mejor cojín para principiantes.

Consultar precio en Amazon

° 3: almohada Brentwood Home Crystal Cove

Ideal para: meditadores con las piernas cruzadas que prefieren sentarse más alto o que buscan una almohada multifuncional.

Ligeramente más grande que nuestra almohada de meditación del segundo lugar, el cojín de meditación en casa de Brentwood Puede funcionar como zafu o zabuton. Eso significa que puedes sentarte con ambas piernas sobre el cojín en posición de loto. O puedes poner las piernas cruzadas en el suelo o sobre un cojín adicional.
También está diseñado con un hermoso patrón acolchado detallado. Si quieres tener un cojín de aspecto elegante que combine con la decoración de tu hogar además de su función principal, esta almohada encajará bien.
El único problema que tenemos con esta almohada es el relleno. A diferencia de nuestra recomendación del segundo lugar, algunos consumidores se quejaron de que esta almohada Se siente un poco “rígido” al sentarse. Pero se puede solucionar quitando un poco del relleno a tu gusto.

Consultar precio en Amazon

Cómo elegir los mejores cojines de meditación

Estamos tomando nuestras decisiones basándonos en 3 aspectos de un cojín o silla de meditación: ALTURA , RELLENO y DURABILIDAD .

La altura del cojín decide si su columna está efectivamente elevada . Una elevación adecuada asegurará que puedas respirar suavemente incluso manteniendo la posición durante horas.

El relleno decide si el cojín o la silla son lo suficientemente firme como para soportar el peso . Si es demasiado blanda, la cadera se hundirá en la almohada y provocará dolor de espalda. Si es demasiado fuerte, su cadera soportará la mayor parte de la presión y afectará la circulación sanguínea de la parte inferior del cuerpo.

La durabilidad es otro elemento importante que consideramos al elegir una almohada de meditación. Estamos buscando apoyo para la meditación o el yoga que perdura. Por eso prestamos especial atención a las reseñas de compradores que han tenido la almohada durante 6 meses o más.

Lo que NO recomendamos

1. Ya no recomendamos ninguno conjunto zafu y zabuton debido al hecho de que la mayoría de ellos tienden a ser demasiado caros.
Si desea una amortiguación adicional para su rodilla, consiga un zabuton por separado además de una almohada zafu. En la mayoría de los casos, el precio total sería inferior al del conjunto. Y tendrás control total para elegir la altura que necesitas.
2.  Almohada del asiento de tu alma tiene toneladas de críticas positivas en Amazon por el precio y la comodidad que brinda. No lo incluimos como una de nuestras mejores opciones para el problemas de errores reportados . Y es por eso que preferimos mejor que los cojines de trigo sarraceno.

¿Qué importancia tiene el apoyo para la meditación?

cuando tu por primera vez , 5 minutos en tu sofá o en tu cama no serían un problema.

A medida que avanzas en tu práctica, la duración de cada sesión de meditación se vuelve más larga. Y necesitarás estar en una postura perfecta para mantener tu mente enfocada y tu respiración estable.

Entonces es cuando un cojín de meditación resulta útil. Una buena almohada de meditación mantiene la columna alineada y recta . Al levantar la pelvis, te resultará más fácil mantenerte despierto y concentrado.

Diferentes posiciones de meditación

imagen de Pinterest

El mejor soporte de meditación para la posición de rodillas

Si bien el loto es la postura de meditación preferida, algunos prefieren la posición de rodillas (es decir, la posición “seiza”).

Si eres un meditador de rodillas, en lugar de las tradicionales almohadas, un banco puede ser más adecuado para ti.

Con un banco de meditación, tu cadera está elevada. Hay suficiente espacio para poner las piernas debajo del banco y así evitar que se adormezcan.

Además, los bancos son más estables para el seiza que los cojines, por lo que es menos probable que te muevas durante las sesiones.

El mejor banco de meditación para la postura de rodillas:
Banco de madera de acacia de Meditation Designs

Está hecho a mano con madera de acacia, que se suele utilizar en pavimentos por su durabilidad.
El banco está diseñado para inclinarse ligeramente para adaptarse mejor a la posición de seiza. es amado por este profesor de meditación y sus alumnos también. La mayoría de los compradores informaron 'una mejora' en sus prácticas de meditación. Mira todas las reseñas aquí ☛ Las mejores ofertas hoy

Nuestros pensamientos finales

No podemos simplemente decir cuál es el el mejor apoyo de meditación para ti porque todos tenemos necesidades diferentes.

Pero un buen cojín debería poder mantenerte concentrado, brindarte comodidad y protegerte de lastimarte.

Definitivamente es una inversión que vale la pena para aquellos que quieran dar un paso adelante en la meditación.

¿Te perdiste algo? Revisar otra vez