117 DIARIOS QUE INVITAN A LA REFLEXIÓN Y QUE INVITAN AL AUTODESCUBRIMIENTO

Una lista de sugerencias para un diario de autodescubrimiento y sugerencias de escritura profunda sobre la vida para reflexionar e inspirarse.

Escribir un diario es como hablar contigo mismo. Es el momento de sintonizarnos con nuestros pensamientos y profundizar en nuestra mente.

También es el mejor momento para reflexionar sobre la vida y aprender de ella. De acuerdo a El Centro Médico de la Universidad de Rochester , llevar un diario también mejora la salud mental al brindar una oportunidad para un diálogo interno positivo.

Sin embargo, la mayoría de los que dejaron de escribir un diario en algún momento no lo hicieron porque no podían ver los beneficios de llevar un diario . Simplemente no saben sobre qué escribir.

Lo entiendo. Una página en blanco puede resultar intimidante. He estado usando esta lista de indicaciones del diario para autodescubrimiento durante algún tiempo y lo encuentro particularmente útil para principiantes en el diario como yo.

Estos sugerencias para llevar un diario que invitan a la reflexión han hecho de escribir un diario un relajante proceso de autoexploración. Entonces, si también quieres conocerte mejor a ti mismo, ¡pruébalo!

Tabla de contenidos

El diario solicita la presencia
El diario invita a redescubrir el pasado
Consejos del diario para cultivar la atención plena
Diario con indicaciones para encontrar tu verdadera pasión
Indicaciones del diario sobre las fortalezas
El diario te pide conocer tu debilidad
Indicaciones del diario sobre la relación
Indicaciones del diario para encontrar su propósito

El diario solicita la presencia

¿Cómo te describirás a ti mismo?
Describe uno de los mejores días que has tenido recientemente.
Enumera todas las cosas que hacerte feliz hoy, grandes o pequeños.

¿Cómo te sientes con tu cuerpo?
¿Qué quieres hacer con tu tiempo libre ¿hoy?
Cuál es el hábito que conservas por más tiempo?
Si sólo puedes mantener 3 cosas tienes, ¿cuáles serán y por qué?

Describir un momento que cambia la vida .
¿Qué está yendo bien en tu vida en este momento?
si vas a tatuar un cita ¿Qué será eso?
¿Cómo te describirías ante un completo desconocido?

¿Qué es lo que más agradeces en este momento?
Dinero, familia, salud, ¿cómo priorizas?
¿Qué es lo que más te preocupa actualmente?
¿Qué haces hoy para cuidarte?

Describe uno de tus pasatiempos.
¿Lo que te mantiene despierto en la noche?

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Indicaciones del diario redescubrir el pasado

¿De qué trata tu primera publicación en Instagram?
¿Eras un niño feliz?
Qué es lo que tú arrepentirse lo mas? ¿Qué harías diferente si te dieran una segunda oportunidad ?

Si conoces a un amigo al que no has visto en 10 años, ¿cómo le contarás sobre tu vida ahora?
¿Tiene algún trauma del que nunca se cura?
Describe tu día más feliz en la infancia.
Que tienes mintió sobre ? ¿Por qué?
Si puedes viajar en el tiempo, ¿qué le dirás a tu yo adolescente ?
¿Cuál es la mayor lección de vida que has aprendido?
¿A quién odias más? ¿Qué te han hecho?

Escribe una cosa que no puedas dejar ir.
Escribe una carta a alguien que te haya hecho mal.
¿Cuál es el mayor error que has cometido?
Escribe una carta de agradecimiento a alguien.
Si vas a contarle tu historia a tu hijo, ¿cuál será?

Consejos del diario para cultivar la atención plena

¿Cómo tomas decisiones? ¿De memoria o con análisis lógico?
¿Qué haces en un mal día?
Cual es tu Tipo de personalidad MBTI ?
¿Crees que la fe es poderosa? ¿Por qué y por qué no?

¿Cuáles son tus distracciones?
¿Como manejas el estrés?
¿Cuál es tu más salvaje? fantasía ?

¿Qué es algo sobre ti que nadie sabe?
¿Cómo lidias con la ira?

Escribe la letra que sigue dando vueltas en tu cabeza.
Describe un momento de alivio.
Escribe sobre un cambio que mejore tu vida.
Si puedes borrar algo de tu mente, ¿qué será?
Quieres vivir para siempre ¿ ¿Por qué?

El diario le pide que encuentra tu verdadera pasión

¿Qué es lo que te entusiasma?
¿Qué harás en un día libre?
Describe algo que te haga sentir orgulloso.
¿Algún plan futuro que le entusiasme?

¿Qué te hace perder la noción del tiempo?
¿Cuál es su libro favorito?
Si tienes suficiente tiempo, ¿adónde irás y qué harás allí?
Describe un detalle de una película que no puedas olvidar.

Haz una lista de deseos.
Mi vida no estará completa sin ______.

Consejos del diario sobre la fuerza

¿Cuáles son las cosas que haces mejor que las personas que te rodean?
¿Cuál es la habilidad que tienes que sorprende a los demás?
¿Cómo describirías tu mayor fortaleza?
Escribe sobre una experiencia en la que defiendes a otra persona.

¿Qué te alegra un mal día?
Describe el trabajo de tus sueños.
Escribe sobre el momento más glorioso de tu vida hasta el momento.

¿Qué lo hace único?
Piensa en la última vez que resolviste un problema. ¿Cómo lo hiciste?
Escribe sobre un momento en el que te sientas valiente.

Indicaciones del diario para conocer tu debilidad

¿Qué es lo que te ha estado arrastrando hacia atrás?
¿Hay algo que siempre quisiste pero no has querido? ¿Por qué?
Cual es tu El temor más grande ?

¿Cuáles son los riesgos ¿en tu vida? Teniendo en cuenta lo que necesitas, ¿cómo los abordarás?
¿De qué se ha quejado tu pareja o tu familia de ti?
¿Que te hace enojar?

¿Qué quieres cambiar de ti?
¿Cuál es un consejo que resultó útil?
¿Qué te impide alcanzar tu sueño?

¿Qué es lo peor que has hecho?
¿Qué superhéroe eres?

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Indicaciones del diario sobre la relación

¿Cómo saber si alguien puede ser tu amigo?
¿Cuáles son las cualidades que valoras en un amigo?
¿Cómo describirías a tu alma gemela?
Enumera las cualidades de la persona con la que quieres pasar tu vida.

Describe a tu mejor amigo.
¿A quién extrañas en este momento?
¿Cuáles son tus sentimientos hacia los padres?
Si solo pudieras traer a una persona contigo a Marte en el apocalipsis, ¿quién sería?

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