Una lista de citas sobre vulnerabilidad de Brené Brown que explican por qué la vulnerabilidad es una fortaleza
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Vivimos en una cultura donde la vulnerabilidad se considera algo malo e intolerable.
Nos esforzamos por ser más fuertes, mejores, más ricos y más delgados. Parece que si hay un día en el que no estamos mejorando de alguna manera, ese día está en vano.
Yo mismo alineo la palabra 'vulnerabilidad' con debilidad, fracaso y un montón de otras palabras que odio absolutamente... hasta que me topé con la famosa charla Ted que dio Brené Brown hace 7 años.
Me sorprendió y cambió lo que pienso sobre la vulnerabilidad. Así que profundizo un poco más en sus libros sobre vulnerabilidad, coraje y fuerza.
Aquí hay una lista de citas de Brené Brown sobre la vulnerabilidad que encontré particularmente reveladoras. Espero que estas citas inspiradoras también te sean útiles.
Citas de Brené Brown sobre la vulnerabilidad
Cuando cierras la vulnerabilidad, cierras oportunidad .
– Brené Brown
Si nos protegemos de toda retroalimentación, dejaremos de creciente .
– Brené Brown
Debemos quitarnos el armadura , deja el armas , aparecer y dejarnos ver.
– Brene Brown, Atrévete a liderar
Pertenecernos a nosotros mismos significa estar llamados a estar solos, a afrontar el desierto de incertidumbre , vulnerabilidad , y crítica .
– Brene Brown, Desafiando el desierto: la búsqueda de la verdadera pertenencia y el coraje de permanecer solos
Es mucho más fácil decir ' Me importa un carajo ' que decir ' Estoy herido “.
– Brené Brown, Levantándose fuerte
Cambiar alegría por menos vulnerabilidad es una tratar con el diablo . Y el diablo nunca paga.
– Brené Brown, Levantándose fuerte
Por definición, emprendimiento es vulnerable. Se trata de la capacidad de manejar y gestionar la incertidumbre.
– Brené Brown
Nada es tan incómodo, peligroso e hiriente como creer que estoy parado en el afuera de mi vida mirando hacia adentro y preguntándome cómo sería si tuviera el coraje de aparecer y dejarme ver.
– Brené Brown
Pero la vulnerabilidad no es debilidad ; es nuestra medida más precisa de coraje.
– Brene Brown, Desafiando el desierto
Experimentar vulnerabilidad no es una elección —La única opción que tenemos es cómo vamos a responder cuando nos enfrentamos a la incertidumbre, el riesgo y la exposición emocional.
– Brené Brown, Atreviéndose enormemente
Podemos ser nuestro peor yo cuando tenemos miedo, o nuestro mejor y más valiente yo.
– Brené Brown
Vulnerabilidad: la voluntad de presentarse y ser visto con no hay garantía de resultado .
– Brené Brown, Levantándose fuerte
Despertarnos todos los días y amar a alguien que puede amarnos o no, cuya seguridad no puedo asegurar , que pueden permanecer en nuestras vidas o pueden irse sin previo aviso, que pueden ser leales hasta el día de su muerte o traicionarnos mañana: eso es vulnerabilidad.
– Brené Brown
Lea también: 24 citas inspiradoras que demuestran que la vulnerabilidad no es debilidad
No podemos adormecer selectivamente las emociones. Cuando adormecemos las emociones dolorosas, también adormecer las emociones positivas .
– Brene Brown
¿Qué intentarías hacer si supieras que no puedes fracasar? Saqué esa pregunta de mi cabeza para dejar espacio para una nueva pregunta: ¿Qué vale la pena hacer incluso si fallo? ?
– Brene Brown, Atreverse enormemente
Podemos elegir el coraje o la comodidad, pero no podemos tener ambas cosas. No al mismo tiempo.
– Brene Brown, Levantándose fuerte
La vulnerabilidad no es ganando o perdiendo ; es tener el coraje de aparecer y ser visto cuando tenemos no control sobre el resultado.
– Brené Brown
Es fácil llegar a ese punto en el que sólo hacemos cosas en las que ya somos buenos. Me encanta ese lugar. Pero no es bueno para mí.
– Brené Brown
Estoy aprendiendo que reconocer y aprovechar la incomodidad de la vulnerabilidad nos enseña cómo vivir con alegría , gratitud , y gracia .
– Brené Brown
Si ha creado una cultura laboral en la que la vulnerabilidad no está bien, también ha creado una cultura en la que innovación y creatividad no están bien.
– Brené Brown
Pensamos para nosotros mismos: no me voy a permitir sentir esta alegría porque lo sé. no durará .
– Brené Brown, Los dones de la imperfección
La parálisis de la vida es también todos los sueños que no seguimos debido a nuestra profunda miedo de fracasar, cometer errores y decepcionar a los demás.
– Brené Brown, Los dones de la imperfección
Espalda fuerte. Frente suave. Corazón Salvaje.
– Brené Brown
No tenemos que ser perfectos , simplemente comprometidos y comprometidos a alinear los valores con la acción.
– Brené Brown, Atreviéndose enormemente
Esto es lo que realmente está en el corazón de Sinceridad :
Digno ahora.
No si.
No cuando.
Somos dignos de amor y pertenencia ahora.
Justo en este momento.
Tal cual.
– Brené Brown
Hasta que podamos tolerar la vulnerabilidad y transformarla en gratitud , intensos sentimientos de amor a menudo sacarán a relucir la miedo a la pérdida .
– Brené Brown, Los dones de la imperfección
Jadear por aire mientras se ofrece como voluntario para dar RCP a otros no es heroico. Es asfixia por el resentimiento.
– Brené Brown
Gran parte de la belleza de la luz debe su existencia a la oscuridad.
– Brené Brown, Atreviéndose enormemente
No importa lo que se haga y lo que quede por hacer, yo soy suficiente. Es irme a la cama por la noche pensando: Sí, soy imperfecto, vulnerable y, a veces, tengo miedo, pero eso no cambia la verdad de que también soy valiente y digno de amor y pertenencia.
– Brené Brown, Los dones de la imperfección
El dolor disminuirá sólo cuando reconocer y cuidarlo.
– Brené Brown, Desafiando el desierto
Adormecer el oscuro y adormeces el luz .
– Brené Brown, Atreviéndose enormemente
Adaptarse consiste en evaluar una situación y convertirse en quien necesita ser para ser aceptado. Pertenencia , por otro lado, no requiere que cambiemos quiénes somos; él requiere que seamos quienes somos .
– Brené Brown, Atreviéndose enormemente
Sólo cuando seamos lo suficientemente valientes para explorar la oscuridad descubriremos el poder infinito de nuestra luz.
– Brené Brown, Atreviéndose enormemente
Aceptar nuestras vulnerabilidades es arriesgado, pero no tan peligroso como renunciar al amor y pertenencia y alegría.
– Brené Brown, Los dones de la imperfección
Cuando nosotros denegar nuestra emoción, nos posee.
– Brené Brown, Desafiando el desierto
Bondad hacia uno mismo: Ser cálidos y comprensivos con nosotros mismos cuando sufrimos, fallamos o nos sentimos inadecuados, en lugar de ignorar nuestro dolor o flagelarnos con la autocrítica.
– Brené Brown, Atreviéndose enormemente
Mi blindaje Requería que me quedara pequeño y callado detrás de él para no llamar la atención sobre mis imperfecciones y vulnerabilidades. Fue agotador .
– Brené Brown, Atreviéndose enormemente
A veces nuestro primer y mayor desafío es pedir apoyo .
– Brené Brown, Atreviéndose enormemente
Mantenernos vulnerables es un riesgo que debemos correr si queremos experimentar una conexión.
– Brené Brown, Los dones de la imperfección
La paradoja de la autenticidad: la vulnerabilidad es la último Lo que quiero que veas en mí y en el primero Lo que busco en ti.
– Brené Brown
Tal vez perdimos nuestro trabajo o arruinamos un proyecto, pero lo que hace que esa historia sea tan dolorosa es lo que nos contamos a nosotros mismos sobre nuestra propia vida. Autoestima y valor.
– Brené Brown, Atreviéndose enormemente
El imperfecto El libro que se publica es mejor que el perfecto Libro que nunca sale de mi computadora.
– Brené Brown, Atreviéndose enormemente
Atreverse no significa estar dispuesto a arriesgarme al fracaso. Atreverse es decir lo sé Eventualmente fallaré y todavía estoy totalmente dentro .
– Brene Brown, Atrévete a liderar
Ese profundo miedo que todos tenemos a equivocarnos, a ser menospreciados y a sentirnos inferiores es lo que nos impide asumir los riesgos necesarios para hacer avanzar a nuestras empresas.
– Brené Brown, Atreviéndose enormemente
Hay una grieta en todo. Así es como el luz se pone en.
– Brené Brown, Atreviéndose enormemente
Elegir la autenticidad significa cultivar el coraje de ser imperfecto, de poner límites y de permitirnos ser. vulnerable .
– Brené Brown, Los dones de la imperfección
Lea también: Cómo establecer límites personales saludables paso a paso
Estoy muy agradecido, porque sentirme vulnerable significa Estoy vivo .
Nos encanta ver la verdad cruda y la franqueza en otras personas, pero tenemos miedo de dejarles verlo en nosotros .
– Brené Brown, Atreviéndose enormemente
Lo que sabemos importa, pero quienes somos importa más.
– Brené Brown, Atreviéndose enormemente
Cuando nos aislamos de la vulnerabilidad, nos distanciamos de las experiencias que nos traen propósito y significado a nuestras vidas.
– Brené Brown, Levantándose fuerte
¿Cuál de estas citas de Brené Brown te identifica?
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