97 INDICACIONES DEL DIARIO PARA QUE LOS INTROVERTIDOS RESTABLEZCAN LA CALMA

Una lista de sugerencias de diarios para que los introvertidos se comprendan mejor a sí mismos

Las personas que llevan diarios tienen la vida dos veces.
- Jessamyn oeste

No todas las personas que escriben un diario son introvertidas. Pero a los introvertidos nos encanta escribir diarios. No hay nada más relajante que correr durante los momentos felices del día. Hojear mi diario es mi terapia para los malos días.

Pero llevar un diario implica mucho más que simplemente realizar un seguimiento de su vida. Y para los introvertidos, es una excelente manera de comunicarse consigo mismo y cultivar la autoconciencia.

Cómo llevar un diario beneficia a los introvertidos

Limpiar la mente

Llevar un diario puede ser una gran idea de cuidado personal para introvertidos . Nos da la oportunidad de reflexionar en soledad y canalizar nuestros pensamientos en palabras.

Si tiene problemas para quedarse quieto durante una hora todos los días, llevar un diario puede ser una alternativa menos intimidante.

Cultivar la autoconciencia

Muy a menudo, dejamos que nuestra mente se escape de nuestra apretada agenda. A los introvertidos a menudo se nos pide que hablemos más, que hagamos más y que logremos más.

Pero ¿qué queremos para nosotros a pesar de los estándares extrovertidos?

Alguno indicaciones del diario sirva como guía para conocerse más profundamente. Una vez que tenga una mejor comprensión de su fuerza introvertida , es posible que su vida le resulte más fácil y feliz.

Identifica tu patrón energético

Todos tenemos picos y valles en un día. Llevar un diario puede ayudarle a determinar cuándo se desempeña mejor.

Al programar sus tareas en consecuencia, podrá lograr más y estresarse menos.

Explora hacia adentro

Los introvertidos disfrutan viajar con el pensamiento y la imaginación. Las indicaciones del diario creativo nos dan un descanso de la realidad y nos permiten abrazar el universo elegante en nuestras mentes.

Consejos inspiradores para introvertidos

Tabla de contenido

Cómo llevar un diario beneficia a los introvertidos
El diario introvertido te pide que identifiques tu patrón de energía
Indicaciones del diario para encontrar tu zen y tus límites
Indicaciones del diario sobre las relaciones
Motivos de gratitud para los introvertidos
Consejos del diario sobre la fuerza introvertida
Aceptar la vulnerabilidad: salir del caparazón introvertido
Indicaciones de diarios creativos para introvertidos

El diario introvertido te pide que identifiques tu patrón de energía

Los introvertidos son como baterías recargables, mientras que los extrovertidos son como paneles solares.
– Marty Olsen Laney

Los introvertidos nacemos con una batería social limitada . Por eso es crucial descubrir qué nos excita y qué nos agota.

A lo largo del día, nuestro nivel de energía fluctúa. Si podemos dedicar nuestro tiempo pico a las tareas más valiosas, podemos ser más productivos.

Si eres introvertido, aquí tienes las indicaciones del diario para organizar mejor tu día.

¿Cuál es una actividad extrovertida que has realizado hoy? ¿Cómo te sientes?
¿Cómo te sientes esta mañana? ¿Cansado o emocionado?
¿Cómo te sientes por la tarde? ¿Productivo o temido?
¿Cómo te sientes por la noche? ¿Vivo o exhausto?
¿Cuál es el momento más productivo del día?
¿Cuándo te sientes más creativo?
¿Cuándo te sientes más relajado?
¿A qué hora disfrutas más con la gente?
Nombra 3 cosas que te hagan feliz hoy.
Si puedes cancelar una parte del día, ¿cuál elegirás: mañana, tarde o noche? ¿Por qué?

Lea también: Una rutina matutina libre de estrés para introvertidos para un día productivo

Indicaciones del diario para encontrar tu zen y tus límites

Todos tenemos una lista de cosas que disfrutamos y una lista de molestias . Como introvertidos en una cultura extrovertida, se nos anima a abrirnos y salir de nuestra zona de confort.

Pero más no siempre significa mejor. Cuando nos obligamos a respetar las normas “comunes”, también estamos expuestos a posibles agotamiento energético.

Aquí hay una lista de indicaciones de diarios para que los introvertidos encuentren sus límites y preferencias.

¿Qué es lo único que haces hoy fuera de tu zona de confort?
¿Qué te hace sentir más vivo?
Si puedes deshacer una cosa, ¿qué elegirás?
Si hoy es el último día de tu vida, ¿de qué te arrepientes de no haber hecho?
Si tienes una hora más al día, ¿cómo la vas a utilizar?
El último libro que no puedes dejar de leer, ¿de qué trata?
¿Qué libro quieres leer en este momento? ¿Por qué?
Si pudieras vivir en cualquier país, ¿cuál elegirías?
Describe un sueño reciente que no puedas olvidar.
¿Cómo quieres que sea tu habitación? (color de la pared, decoración, tamaño, colocación de la cama…)
¿Cuál es la única cosa poco común sin la que no puedes vivir?
Si el dinero no fuera un problema, ¿a qué dedicarías la mayor parte del día?
¿Hay algún lugar que te traiga calma? ¿Qué lo hace tan especial?
Si pudieras establecer un recordatorio para 5 años después, ¿cuál sería?
¿Qué es algo que dijiste que nunca harías pero terminaste haciéndolo?
¿Cuál es una canción que resuena contigo? ¿Por qué?
Si tuvieras que revivir un período de tu vida, ¿cuándo sería?

Indicaciones del diario sobre las relaciones

Como persona introvertida, un pequeño grupo de amigos es mejor que una gran multitud de conocidos. Las relaciones profundas y significativas son nuestra red de apoyo y nos alejan de la soledad.

¿Pero necesitas trabajar en cada una de las relaciones que tienes? ¿Cómo saber si vale la pena esforzarse en una amistad? Aquí hay una lista de indicaciones del diario para profundizar en sus relaciones.

Si vas a pasar un día en una cabaña tranquila junto al lago con alguien, ¿quién será?
Elige un viejo amigo para volver a conectarte. ¿Quién será y qué dirás?
¿Cuál es tu vida familiar ideal?
¿Qué frases estás harto de escuchar?
Si vas a celebrar una fiesta de cumpleaños, ¿quiénes serán tus invitados?
¿Cuáles son tus factores decisivos en las citas?
Nombra a alguien que amaste y que no deberías haberlo hecho.
La última vez quisiste decir algo pero no lo hiciste, ¿por qué?
¿Cómo responderás si alguien te dice: “Me gustas? ¿Podemos ser amigos?'
Si puedes silenciar a alguien en tu vida, ¿quién será?
¿Qué tiene de difícil salir contigo?
Si vas a salir con una celebridad, ¿quién será?
Si vas a hacerte amigo de una celebridad, ¿quién será?
¿Qué es lo más lindo que has hecho por alguien que amas?
¿Qué película es la más bonita para ti?

Motivos de gratitud para los introvertidos

Cuando caí a través del hielo, no me hundí del todo.
-Arnie Kozak

Reuniones interminables, desplazamientos llenos de gente, gente ruidosa… es fácil dejarse llevar por el caos del día. Estas indicaciones del diario de gratitud cambiarán tu atención hacia el lado positivo.

Mirando hacia atrás, ¿cuál es la decisión que cambia tu vida?
¿Cuál es la única cosa o persona por la que estás agradecido?
¿Qué es lo mejor que te ha pasado hoy?
¿Cuál es el mejor regalo que recibiste recientemente?

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¿De qué estás más orgulloso en tu vida?
¿Cuál es un consejo de vida que le darías a un amigo con depresión?
¿Qué es algo que te alegra haber hecho?
Si vas a dejar tu vida atrás y mudarte a otro país, ¿qué es lo que más extrañarás?
¿Qué consejo le darías a tu yo de 8 años?
¿Qué es lo único que, si no lo inventas, tu vida será una mierda?
¿Cuál es una palabra de sabiduría que cambió tu vida?
Describe uno de los mejores días de tu vida.
Nombra algo que te haga sonreír.
Describe un momento en el que recibiste amabilidad.
¿Quién es tu mejor amigo y por qué?
Nombra una persona que te alegra tener.

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Consejos del diario sobre la fuerza introvertida

No existe correlación entre ser el mejor conversador y tener las mejores ideas.
– Susan Caín

Lea también: 58 citas atrevidas e introvertidas que son dolorosamente precisas

El hecho de que no levante la mano no significa que sea menos capaz. Los introvertidos somos pensadores, creadores y solucionadores de problemas. Utilice estas indicaciones del diario introvertido para encontrar su tesoro escondido.

¿Cuáles son las cualidades que tienes que no tienen los extrovertidos?
Describe el trabajo ideal para ti.
Describe algo que hayas hecho que sea difícil pero que valga la pena hacerlo.
¿Cuál es una opinión impopular que tienes?
¿En qué se equivocan tus profesores o tus padres acerca de ti?
Si la gente viniera con etiquetas de advertencia, ¿qué diría la tuya?
Si puedes mejorar una de tus fortalezas, ¿cuál será y por qué?
¿Cuál es tu logro más subestimado hasta ahora?
Describe un momento en el que “yo también puedo hacerlo”.
¿Qué es lo que desearías que los extraños supieran sobre ti?
Si eres el ganador de un concurso, ¿cuál será?
¿Qué cosa valiente has hecho?
Describe un momento en el que te sientas imparable.
Describe un momento en el que te defendiste.

Aceptar la vulnerabilidad: salir del caparazón introvertido

Ser dueño de nuestra historia puede ser difícil, pero no tanto como pasar la vida huyendo de ella.
– Brene Brown

A veces, cuanto más intentas ocultar tu vulnerabilidad, más poderosa se vuelve. Como introvertido, expresar sentimientos puede no ser lo tuyo. Siempre tratamos de parecer tranquilos y fuertes para que nadie detecte nuestra debilidad. Pero no te preocupes, tu diario es bueno para guardar secretos.

Estas indicaciones para llevar un diario lo guiarán a través de sus imperfecciones y defectos.

¿Cuál es tu momento más vergonzoso? ¿Qué pasó?
¿Cuál es el juicio más hiriente que recibes? ¿Cómo respondes?
¿Cuál es tu mayor miedo?
¿Qué es algo que te arrepientes de haber dicho?
¿Cuáles son tus inseguridades?
¿Cuál es un secreto que guardas hasta hoy?
¿Qué no quieres que tus hijos sepan sobre ti?
¿Qué es lo que desearías no haber hecho nunca?
¿Qué envidias de tu pareja o de tus amigos?
Describe una pesadilla infantil que no puedas olvidar.
¿Qué es lo que quieres de tus padres pero nunca obtienes?
La última vez que fuiste el centro de atención, ¿qué pasó entonces?
Describe una pérdida.
¿Qué te impide conseguir lo que deseas?

Indicaciones de diarios creativos para introvertidos

Los introvertidos compensan la falta de expresión con pensamientos e imaginación. Aquí hay una lista de sugerencias de escritura creativa para explorar su mundo interior.

Si tu yo futuro viaja 20 años después, ¿qué le preguntarás?
Si tienes un superpoder, ¿cuál será y qué harás con él?
Si puedes ser invisible por un día, ¿qué harás?
Imagínate siendo el último ser humano del planeta, ¿qué harás para sobrevivir?
Si no hubiera internet durante una semana, ¿qué harías para pasar el tiempo?
Nombra una de las teorías de conspiración que quieres que sea real.
Si vas a alimentarte de un postre por el resto de tu vida, ¿cuál será?
Si solo puedes llevar una cosa a una isla remota, ¿qué elegirás?

Lea también: 32 elementos para incluir en un kit de supervivencia introvertido

Si puedes curar mágicamente una enfermedad, ¿cuál será?
Si pudieras ser cualquier animal, ¿qué elegirías y por qué?

Aquí están todas las sugerencias del diario para introvertidos. Espero que estas indicaciones de escritura te ayuden a conocerte mejor, tener más confianza y utilizar tu introversión para tener éxito.

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