27 pasatiempos relajantes que puedes probar cuando te sientas abrumado

No más desplazamientos sin sentido ni atracones en la televisión. Haz que tu tiempo libre sea gratificante y agradable con estos pasatiempos relajantes.





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¿Alguna vez te han preguntado cuál es tu hobby cuando te presentas en una entrevista o en un grupo nuevo? Desde la escuela primaria hasta la universidad, mi respuesta siempre ha sido 'leer'. Leer es genial. Leer es educar. Pero siento que estoy dejando de lado la mayor parte de la diversión para no retomar nunca otro pasatiempo.



Las cosas cambiaron el año pasado cuando tuve que quedarme en casa durante meses. Me había quedado sin programas para ver y mi teléfono fue bombardeado con titulares abrumadores. 'Necesito un nuevo pasatiempo'. Esto fue lo que me dije a mí mismo.

Cuando comencé a explorar diferentes áreas, descubrí que pasatiempos como dibujar no solo mataban el aburrimiento. También calmaron mis nervios. Y antes de darme cuenta, había pasado 2 horas dibujando pétalos de girasol.



Un pasatiempo serio no es solo algo que hacer cuando estás aburrido en casa . Toma tiempo y practica. Pero el progreso que hagas cada día y las habilidades que aprendas valdrán la pena. Algunos incluso convierten sus pasatiempos en una carrera.

Si está listo para explorar su potencial, aquí tiene una lista de pasatiempos relajantes que puede probar.



Pasatiempos divertidos y relajantes para aprender hoy

Coleccionando

Si eres un acaparador como yo, te lo pasarás bien coleccionando cosas de tu elección. Cuando tenía 6 años comencé a coleccionar sellos. Recuerdo que me emocioné mucho cuando recibí mi primer sello de Micky Mouse. Todavía conservo mi colección de sellos hasta el día de hoy.

Aquí hay algunos artículos que puedes coleccionar como pasatiempo:

  • Sellos (considere los de diferentes ciudades, diferentes países y diferentes temas) Monedas (Si viaja mucho al extranjero, puede hacer una fantástica colección de monedas de todo el mundo)
  • Conchas
  • Pines de baloncesto o béisbol
  • Vinilo
  • Libros de historietas

(¡No dudes en compartir el comentario si tienes más ideas!)

Artesanías hechas a mano

La artesanía es algo que puedes disfrutar y de lo que puedes estar orgulloso. Es un proceso práctico para crear algo desde cero.

No soy un gran genio del bricolaje. Pero mi mejor amiga me pidió una vez que hiciera con ella una lámpara de mosaico en un taller. Y me enamoré casi al instante. A pesar del pegamento que tenía en las manos, la artesanía seguirá siendo uno de los pasatiempos más relajantes que puedo probar.

Ryan en That Sweet Tea Life ha reunido algunos manualidades divertidas para adultos . Compruébalo si necesitas algunas ideas.

Dibujo

Dibujar es un proceso de dar vida a las ideas. Existe una enorme satisfacción al convertir un lienzo en blanco en arte. Y cuando dibujas, dejas de pensar en las tareas y los problemas del día a día mientras te sumerges en colores y líneas. Una mejor concentración y una mente más tranquila son los beneficios adicionales del dibujo.

Si eres un completo principiante, te recomiendo empezar con lo básico: lápiz y papel. También, esta serie de tutoriales de dibujo gratuitos para principiantes puede resultar útil.

Pesca

Si te encanta el aire libre pero odias sudar, disfrutarás pescando. Unas horas junto al estanque refrescarán la mente, especialmente para quienes viven en ciudades. También pone a prueba tu paciencia.

Si tienes suerte, podrás volver a casa con algo de pescado para cenar al final del día. Bastante gratificante, ¿no?

Hacer vídeos

El vídeo se ha convertido en una forma importante de compartir ideas. Y es mucho más accesible que antes. Ahora puedes grabar y crear vídeos con tu teléfono dondequiera que vayas.

Si te encanta compartir tu vida, haz un vlog de tu día. Si te encanta enseñar, crea un vídeo educativo. La edición puede llevarle algo de tiempo al principio. Pero mejorarás a medida que practiques más.

Cocinando

Cocinar no es mi especialidad, pero siempre me apasiona. La mejor parte de cocinar no es probar la comida sino conocer la cultura detrás de cada receta.

Como Tauro, la comida es mi lenguaje de amor. Me encanta cocinar para los demás más que para mí. Recientemente, hice tradicional albóndigas de arroz chinas y los compartí con mi familia. La forma en que disfrutan la comida hace que las horas de cocina valgan la pena.

Cultivo de plantas de interior

Los científicos han descubierto que las plantas de interior ayudan a reducir el estrés. Agregar verduras a tu casa definitivamente puede mejorar las vibraciones.

Es uno de los pasatiempos más relajantes y que requiere el mínimo esfuerzo. Si tienes una maceta, algunas semillas y espacio en casa, puedes empezar a cultivar plantas de interior hoy mismo.

¿No sabes qué cultivar? Aquí tienes algunas ideas:

Para la habitación que tiene menos luz, elige estas plantas:

  • Planta serpiente
  • planta de maiz
  • potos de neón
  • planta de jade
  • Planta araña

Si eres principiante, prueba estas plantas de interior de bajo mantenimiento:

  • áloe erizo
  • planta zz
  • Sansevieria
  • Hoja de corazón de filodendro
  • Planta de dinero china

Si no tienes mucho espacio para cultivar plantas de interior, intenta hacerlas germinar. Con una botella y algunas semillas, puedes hacer brotar brócoli, guisantes de carita, guisantes verdes, etc. En aproximadamente una semana, tendrá verduras frescas para agregar a su ensalada.

Trotar/correr

Los ejercicios cardiovasculares moderados, como trotar y correr, tienen muchísimos beneficios para la salud. Mejoran tu capacidad aeróbica y la salud del corazón, fortalecen tu resistencia muscular y ayudan a perder peso.

Y no sólo físicamente, correr y trotar también son beneficiosos mentalmente. Cambia tu enfoque de tu día a día a tu respiración y tus pasos. También pone a prueba tu tenacidad. Aprieta los cordones de tus zapatos, elige un lugar y comienza a correr hoy.

Yoga

Tengo muchos amigos que levantan mucho peso en el gimnasio pero tienen dificultades con la flexibilidad. Los obligaría a tomar clases de yoga conmigo y siguen regresando. El yoga, según ellos, ha ayudado a desarrollar una conexión mente-cuerpo. No sólo mejora el rendimiento general del entrenamiento. Pero también ayuda a mejorar la flexibilidad y la concentración.

Si nunca antes practicas Yoga, Internet está lleno de recursos. Entra en YouTube y busca Yoga, y encontrarás toneladas de ellos. Pruébalo y comprueba cómo te sientes después de la práctica.

Horneando

Creo que todos podemos estar de acuerdo en que en realidad no necesitamos hornear. Hoy en día podemos comprar casi cualquier cosa que queramos en el supermercado o en la panadería local. Pero hornear no se trata sólo de la comida.

Es un proceso creativo. Una galleta o un pastel son un lienzo para el panadero. Al hornear, tú controlas el sabor y el aspecto. También disminuye tus parloteos mentales cuando te concentras en la báscula y el cronómetro. Si eres un gran entusiasta de la comida, hornear puede ser un pasatiempo relajante y también una forma de acabar con el aburrimiento.

Haciendo musica

La producción musical suena intimidante. Si eres un principiante como yo, uno o dos programas más algunos tutoriales en línea te ayudarán a empezar.

Aquí hay algunos recursos que encuentro útiles si quieres probarlo:

Nadar

Si quieres mantenerte activo sin sudar, te encantará nadar. La sensación de ingravidez de flotar sobre el agua lo convierte en uno de los deportes más populares a nivel mundial.

Además, cuando estás en el agua, el resto del mundo deja de existir. La serenidad no tiene precio. ¡Echa un vistazo a la piscina más cercana y mojate!

Escuchar audiolibros

Una cosa que me encanta hacer en mi viaje diario al trabajo es escuchar audiolibros. Es una excelente manera de aprender algo nuevo mientras realiza tareas que requieren menos atención.

Hace poco terminé de escuchar Trabajo profundo por Cal Newport en Audible y lo encontré realmente inspirador. Si ya dedica mucho tiempo a las tareas del hogar, los audiolibros harán que las tareas mundanas sean más agradables.

Colorante

Colorear no es sólo un pasatiempo relajante que calma tu mente. También es una alternativa a desplazarse sin pensar en las redes sociales o mirar televisión en exceso. Si intenta desconectarse de Internet, esta actividad en papel hará que su tiempo sea más satisfactorio.

Ver documentales

No era un gran aficionado a los documentales hasta que me topé con Dinero sucio y Las cintas de confesión en Netflix. Desde entonces, no puedo tener suficiente.

Para mí, los documentales me introducen en nuevos conocimientos y temas. Y suelen ser bastante breves, por lo que no tengo que esperar semanas o incluso meses a que salgan nuevos episodios.

Baile

Aprender a bailar es una excelente manera de quemar calorías adicionales y también de mejorar tu estado de ánimo. Gracias a la infinidad de recursos que hay en Internet, ahora puedes aprender casi cualquier tipo de baile en casa. Si te sientes estresado o aburrido, ¡bailar activará tu cuerpo y te traerá alegría!

Trabajar como voluntario

La bondad genera felicidad. Cuando te ofreces como voluntario para ayudar, el acto de bondad trae alegría y una sensación de plenitud.

Dependiendo del tipo de trabajo, también puedes conocer personas con ideas afines y aprender nuevas habilidades. También puedes solicitar oportunidades de voluntariado en el extranjero. De cualquier manera, las experiencias serán gratificantes.

Aquí hay algunos lugares para ser voluntario:

  • Refugios de rescate de animales
  • Bibliotecas locales
  • Casas de retiro
  • centro comunitario local
  • Recaudación de fondos para ONG

Dado que muchos de nosotros no podemos salir como antes, Jessie de Jessie on a Journey ha reunido una lista de trabajos voluntarios que puedes realizar en casa. Haz clic aquí para echarle un vistazo. https://jessieonajourney.com/easy-ways-to-volunteer-from-home/

Llevar un diario

El año 2020 me ha enseñado Una cosa: los pensamientos enterrados pueden nublar tu mente. Cuando no tienes con quién hablar en casa, tus emociones pueden acumularse rápidamente. Y llevar un diario puede ayudar a descargar su almacenamiento mental. Al escribir sobre sus pensamientos, ideas y su día, ya no tendrá que mantenerlos en su cabeza.

También puedes gestionar tus objetivos y progresar con un diario. Un bolígrafo, un diario y 10 minutos al día es todo lo que necesitas para empezar.

Lectura

Para mí, la lectura te lleva a lugares y te presenta nuevas mentes. Y siempre trato de leer lo más ampliamente que puedo. La mayor parte del conocimiento que adquirí fuera de la escuela proviene de los libros.

Si no tienes mucho tiempo para sentarte a leer, puedes hacerlo con entre 10 y 30 minutos al día. Simplemente lea un capítulo y continúe mañana.

Escritura creativa

¿Alguna vez has intentado escribir una historia? No todo el que empieza a escribir por hobby acaba siendo novelista. Pero casi todos los novelistas empiezan a escribir como hobby.

Escribir historias es la forma de dejar volar tu imaginación. Romance, ciberficción, terror o una combinación de todos ellos: tú eliges. Eres el jefe de tu mundo.

La escritura creativa no sólo es una excelente manera de practicar tus habilidades de escritura, sino que también mejora tu creatividad y lógica. Si está satisfecho con su trabajo, publíquelo en línea y podrá encontrar una audiencia a la que también le encante.

Decorando tu espacio

Solía ​​ser un fanático de la decoración del hogar cuando tenía aproximadamente 25 años. Hasta el día de hoy, todavía conservo la carpeta de recortes de Elle Decor. La experiencia práctica de aplicar su estética a un hogar es sencillamente satisfactoria.

Y no siempre necesitas elementos nuevos y llamativos para decorar tu espacio. Puedes empezar imprimiendo una foto, enmarcarla y colocarla en la pared. Empieza poco a poco y encuentra tu estilo a partir de ahí.

Creando listas de reproducción

Si te encanta escuchar música, es posible que ya lo estés haciendo. Esta es una excelente alternativa a simplemente desplazarse por TikTok o Instagram.

Abre tu aplicación de música y comienza a crear listas de reproducción según el estado de ánimo, el género o la historia. Listas de reproducción como “ Vibraciones de domingo por la noche ' y ' Recuperar energía ”son muy específicos y creativos, y te animo a que hagas los tuyos propios.

Tejer y crochet

Si buscas una actividad relajante y que no requiera mucha preparación, tejerla lo es. Me he hecho bufandas a juego para mí y para mi mejor amiga. También puedes donar tus tejidos a organizaciones benéficas y ayudar a los necesitados.

Desarrollar recetas

De vez en cuando, me encanta romper algunas reglas. Al igual que dibujar, cocinar también puede ser un proceso creativo. Si tienes una cocina, una mente experimental y alguien que sea tu conejillo de indias, puedes desarrollar recetas.

he hecho cebollino cortado con los restos de dumplings , y queda genial. Por supuesto, algunos de estos proyectos fracasan. Pero no siempre se trata de los resultados. El proceso de prueba y error le enseñará a tener paciencia y aumentará su tolerancia a las frustraciones. Y eso es exactamente lo que necesito a veces.

acertijos de lógica

Soy un gran admirador de los juegos de rompecabezas, especialmente del Sodoku. A diferencia de la mayoría de los juegos de mesa, puedes jugar juegos de rompecabezas tú mismo. Y lo mejor es que hoy en día puedes reproducir la mayoría de ellos en el teléfono.

Aquí hay algunos juegos de rompecabezas para probar como pasatiempo:

  • Rompecabezas
  • Sodoku
  • MatemáticasDoku
  • Crucigrama
  • Cubo de rubik

viajes digitales

Este es un pasatiempo que aprendí el año pasado cuando todos estaban atrapados en casa. Viajar aún puede resultar imposible, dependiendo de dónde viva. Y los viajes digitales ayudarán a aliviar la sed.

Ir a mapas de Google y escriba el destino de su elección. Haz clic en Streetview y comienza a explorar. Algunas de las imágenes no están actualizadas. Así podrás descubrir versiones nunca antes vistas de lugares en los que has estado.

Tocando instrumentos

Para ser bueno tocando instrumentos musicales como el piano y la guitarra, definitivamente necesitas practicar. El proceso de aprendizaje requiere mucho trabajo y es una prueba de que la práctica hace la perfección.

Si no quieres invertir mucho en tu nuevo pasatiempo, aquí tienes algunos instrumentos menos costosos que puedes probar:

  • kalimba
  • Ukelele
  • Melódico
  • Flauta
  • Harmónica
  • campanadas

¿Has probado estos pasatiempos relajantes?

¿Cuál es tu pasatiempo favorito cuando estás aburrido o estresado? ¡Compártelo en el comentario!