Las lecciones que me ha enseñado la muerte de mi padre sobre el duelo, la vida y seguir adelante
Mi papá falleció de un infarto a principios de 2021. Así como pensé que las cosas mejorarían ahora que terminó el 2020, la vida me ha demostrado lo contrario.
Durante días estuve oscilando entre el entumecimiento y la sensibilidad. Y expresar mis sentimientos con palabras es más desafiante de lo que esperaba. Pero la pérdida me ha enseñado algo que no podría aprender de ningún otro lugar.
Si ha perdido a un ser querido, espero que estas lecciones que aprendí al perder a mi padre le hagan sentir menos solo.
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Lecciones de vida que aprendí de la muerte de mi padre
Todos lloran de manera diferente
En el funeral de mi padre, probablemente fui el único que no derramó una lágrima. Todos los demás estaban llorando. Pero estaba entumecido. Mientras miraba al suelo, el resto del mundo pareció desvanecerse.
Estaba entumecido. Durante días no supe cómo debía sentirme. Era como si mi padre se llevara parte de mis sentimientos. Había un vacío en mi corazón y no estaba seguro de cómo llenarlo.
Un par de días después, mi mejor amigo me llamó para ver cómo estaba. Cuando ella preguntó, '¿estás bien?' Todos los sentimientos enterrados surgieron en un instante. Su pregunta me recordó que estaba pasando por un momento difícil. Y está bien ser emocional. Lloré por teléfono durante no sé cuánto tiempo. Me sentí desconsolada pero, al mismo tiempo, aliviada.
El duelo es un proceso personal. Todos reaccionamos ante el dolor y las pérdidas de manera diferente. Algunos pueden estar en shock y otros entumecidos como yo. Otros pueden sentirse enojados o desesperados.
No existe una respuesta correcta sobre cómo deberías sentirte cuando pierdes a alguien. La curación no es una competición. Nadie está cronometrando su proceso. En lugar de eso, permítete sanar a tu manera y a tu propio ritmo. Cada pequeño progreso es un motivo para estar orgulloso de ti mismo.
Otros pueden ayudarte, pero no curarte.
Mis amigos y mi familia me ayudaron mucho cuando perdí a mi padre. Me hicieron compañía para hacerme sentir menos sola. Estaba agradecido por el amor y el cuidado. Pero en el fondo entiendo que no son lo que más necesitaba.
Tengo dos opciones: vivir en la ira, la negación y las lágrimas y arrastrar a mis seres queridos conmigo. O puedo tomar una decisión, afrontar mis emociones y poner fin a los sufrimientos. La vivienda es conveniente. Avanzar es difícil. Pero me alegro de haber elegido este último.
¿La lección aquí? Por más veces que hayas escuchado “vas a estar bien”, si no lo crees, no vas a estar bien. La felicidad es una elección, al igual que la curación. A veces estás a una decisión de seguir adelante. No seas tú quien te impida mejorar.
Nunca volverá a ser lo mismo y está bien.
Lo que aprendí de la muerte de mi padre es que la cicatriz es permanente. Puede que te recuperes, pero no será lo mismo.
Cuando mi padre falleció, mi vida cambió. Solíamos hablar de pescar y acampar en el balcón. Nos reímos de cualquier absurdo que apareciera en las noticias. Y Dios sabe por qué insistía en cocinar a pesar de que era un pésimo chef.
Pero ahora todo es diferente. Por mucho que lo intente, estos momentos no volverán. Mi papá no volverá. De pronto la casa se volvió demasiado grande y demasiado silenciosa. Y me quedé con todo el tiempo que no sé qué hacer.
Esta es la nueva normalidad para mí, al igual que lo que fue 2020 para muchos. No tiene sentido intentar restaurar el pasado, ya que es imposible. Honramos lo que tuvimos y seguimos adelante con lo que tenemos. Y eso es lo que importa.
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Soy todo oídos.
Estas son las lecciones que aprendí al perder a mi papá.
Si estás pasando por el proceso y necesitas desahogarte, no dudes en compartir tus sentimientos conmigo. Puedes dejar un comentario abajo o etiquetarme en Instagram. No estoy solo y tú tampoco. Sigue aguantando: eres más fuerte de lo que crees.
