Los perfeccionistas nunca se sienten lo suficientemente bien consigo mismos. Y estas citas de perfeccionismo te ayudarán a estresarte menos y a amarte por quien eres.
Gran atención al detalle, nunca necesitar tiempo para descansar y altos estándares que solo parecen ir más allá: los rasgos de un perfeccionista parecen ser una combinación de ambición y buena ética de trabajo. Pero cualquier exceso puede causar problemas.
Nunca me consideré un perfeccionista hasta que conseguí mi primer trabajo. Me asignaron una importante y resultó ser un éxito. Entonces comencé a asumir cada vez más responsabilidades.
Y pensé: “esperan mucho de mí y mejor no les fallo”. Entonces, en lugar de establecer prioridades y delegar, me encargué de todo yo mismo. Pedir ayuda no era una opción porque contaminaría mi imagen de alto rendimiento. Y pronto, las horas de trabajo se hicieron cada vez más largas y mi salud física y mental pasó factura. Finalmente, mi jefe se dio cuenta y me obligó a tomar una baja por enfermedad.
No fue hasta que ella dio un paso al frente para evitar que trabajara demasiado que me di cuenta de lo perfeccionista que era. Pero mi perfeccionismo no proviene de la pasión por el trabajo. Más bien, tiene sus raíces en el miedo, el miedo al rechazo, el miedo a ser visto como incapaz. Y lo que aprendí de la experiencia es que cuanto más logro, más alto se vuelve el estándar. Entonces nunca sería suficiente.
¿Eres perfeccionista? Signos y rasgos de perfeccionismo.
Para mí, el perfeccionismo se refleja en mi deseo de triunfar en el trabajo. Pero viene en diferentes formas o formas. Y tu perfeccionismo puede verse así:
- Usted atribuye su valor a su desempeño y logros.
- Crees que o ganas o pierdes y que no hay término medio.
- El miedo a no agradar hace que sea difícil decir no a los demás.
- Procrastinas cuando no tienes cada paso resuelto.
- Faltar un entrenamiento o comer una comida poco saludable te estresa.
- No pides ayuda y muestras tu vulnerabilidad.
- No toleras los errores propios ni de los demás.
- Los pequeños problemas en una relación a veces se convierten en grandes peleas o incluso rupturas.
- Te quedas en tu zona de confort para evitar la vergüenza o el fracaso.
El perfeccionismo, como otros rasgos de nuestra personalidad, no es un defecto. Sin embargo, es posible que los perfeccionistas quieran “arreglar” su perfeccionismo para que sea perfecto. O podrían enorgullecerse de ser perfeccionistas.
Entonces, en lugar de obligarte a deshacerte del perfeccionismo, puedes hacer pequeños ajustes y desafiar tus autocríticas. Aquí tienes una lista de citas sobre perfeccionismo que te guiarán en el camino. Te ayudarán a ver tu valor, a dejar de ser tan duro contigo mismo y a aceptar tus imperfecciones.
Citas de perfeccionismo para abrazar tus imperfecciones
¿Qué es realmente el perfeccionismo?
El perfeccionismo no es una búsqueda de lo mejor. Es una búsqueda de lo peor de nosotros mismos, la parte que nos dice que nada de lo que hagamos será lo suficientemente bueno, que deberíamos intentarlo de nuevo.
– Julia Cameron
Recordatorios para dejar de lado el perfeccionismo
Está bien:
No hacerlo bien por primera vez
ser imperfecto
Aprende de prueba y error
No hacer todo cada vez
Tómate un descanso si es necesario
Citas de perfeccionismo para aceptar tus defectos
Necesitamos hacer líos para descubrir quiénes somos y por qué estamos aquí.
-Anne Lamott
No hay perfección, sólo hermosas versiones del quebrantamiento.
– Shannon L. Aliso
La diferencia entre perfeccionismo y excelencia.
El esfuerzo saludable se centra en uno mismo: '¿Cómo puedo mejorar?'
El perfeccionismo se centra en los demás: “¿Qué pensarán?
– Brené Brown
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Los perfeccionistas se esfuerzan por no cometer nunca errores y son terriblemente duros consigo mismos cuando lo hacen. La excelencia es esforzarse mucho pero ofrecerse gracia por los errores cometidos y las cosas que aún no sabes.
– Sharon Martín
La excelencia es un valor. El perfeccionismo es inseguridad.
- Desconocido
Luchar por la excelencia te motiva; La lucha por la perfección es desmoralizante.
– Harriet B. Braiker
El perfeccionismo proviene del miedo.
En esencia, el perfeccionismo no se trata realmente de un profundo amor por ser meticuloso. Se trata de miedo: miedo a cometer un error. Miedo a decepcionar a los demás. Miedo al fracaso.
–Michael Ley
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Perfeccionismo y procrastinación
Demasiadas personas dedican demasiado tiempo a intentar perfeccionar algo antes de hacerlo.
-Paul Arden
Un hombre no haría nada si esperara hasta poder hacerlo tan bien que nadie pudiera encontrarle fallas.
-John Henry Newman
La acción imperfecta es mejor que la inacción perfecta.
-Harry Truman
La perfección no es un estándar. Es un obstáculo.
- Desconocido
Comparación y perfeccionismo
El perfeccionismo compara el trabajo de nuestros principiantes con el trabajo terminado de los maestros.
– Julia Cameron
La razón por la que nunca serás perfecto
Cuando aspiras a la perfección, descubres que es un objetivo en movimiento.
– Geoffrey Fisher
No sacrifiques la felicidad persiguiendo lo inalcanzable
Si buscas la perfección, nunca estarás contento.
- Leo Tolstoy
Deja de lado el perfeccionismo para que realmente puedas crecer
La recompensa final no es una medalla de oro sino el camino mismo.
– George Leonard
Para aprender, debes estar dispuesto a ser un tonto.
– George Leonard
Perfeccionismo en la relación
Cuando dejas de esperar que las personas sean perfectas, te agradan por lo que son.
-Donald Miller
Cuán fuertes serían nuestras relaciones si pudiéramos ver y respetar que todos somos perfectamente imperfectos para nuestro viaje.
–Steve Maraboli
Llegamos a amar no encontrando a la persona perfecta, sino aprendiendo a ver perfectamente a una persona imperfecta.
-Sam Keen
El verdadero amor se encuentra en las imperfecciones.
Una relación verdadera es la de dos personas imperfectas que se niegan a darse por vencidos el uno al otro.
- Desconocido
Esto de ti que crees que es tu defecto, es la razón por la que me estoy enamorando de ti.
-Colleen Hoover
El verdadero amor no te encuentra en tu mejor momento. Te encuentra en tu lío.
– J.S.Park
Apreciar las posibilidades de la vida.
La vida no está hecha para vivirse perfectamente... sino simplemente para VIVIRSE. VIVIÓ audazmente, salvajemente, bellamente, inciertamente, imperfectamente, mágicamente.
-Mandy Hale
El perfeccionismo es un escudo de veinte toneladas que cargamos pensando que nos protegerá cuando, en realidad, es lo que realmente nos impide emprender el vuelo.
– Brené Brown
Sé tu yo perfectamente imperfecto
Deja ir quién crees que debes ser y acepta quién eres.
– Brené Brown
La imperfección es hermosa; la locura es genialidad, y lo tonto es mejor que aburrido,
- Desconocido
Las chicas reales no son perfectas. Las chicas perfectas no son reales.
– Harry estilos
Acepta el glorioso desastre que eres.
-Elizabeth Gilbert
Cometer errores es valiente
Quien nunca ha cometido un error nunca ha probado nada nuevo.
- Albert Einstein
Espero que en este año que viene cometas errores. Porque si cometes errores, algo estás haciendo.
–Neil Gaiman
Acepta tus imperfecciones y deja de criticarte
Eres imperfecto, permanente e inevitablemente defectuoso. Y eres hermosa.
-Amy Bloom
Llevas años criticándote y no ha funcionado. Intente aprobarse a sí mismo y vea qué sucede.
– Louise Hay
No hay nada más raro ni más hermoso que una mujer que sea ella misma sin pedir disculpas, cómoda en su perfecta imperfección. Para mí, esa es la verdadera esencia de la belleza.
–Steve Maraboli
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No eres un error. No eres un problema a resolver. Pero no descubrirás esto hasta que estés dispuesto a dejar de golpearte la cabeza contra la pared de avergonzarte, enjaularte y temerte a ti mismo.
– Gene Roth
Autocompasión sobre perfección
Los robots no descansan, no cometen errores, no necesitan lidiar con las emociones. No eres un robot. Deja de tratarte como tal.
Concéntrese en el progreso, no en la perfección.
– Bill Phillips
¿Cuál de estas citas de perfeccionismo te llama la atención?
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