Una lista de citas de cuidado personal para cuando tengas dificultades para invertir suficiente tiempo y atención en ti mismo
Ojalá tuviera el lujo de pasar un día entero en la bañera sin hacer nada, como tú. Esto respondió mi amiga Jo cuando le pregunté por ella. rutina de autocuidado .
Para aclarar, nunca pasé un día entero en mi bañera o en mi cama. Me consideran el gurú del cuidado personal en mi círculo y probablemente esa sea la razón por la que Jo pensaría de esa manera.
El cuidado personal tuvo mala reputación. Si haces una búsqueda rápida en Instagram sobre ideas de cuidado personal, verás productos para el cuidado de la piel caros, varitas de masaje con cristales, sales de baño… la lista sigue y sigue.
Pero ¿Qué es el autocuidado de todos modos? ? ¿Cómo está mejorando nuestras vidas? ¿Por qué deberíamos programar el cuidado personal si no nos dejamos llevar por este revuelo de Instagram?
Si tienes preguntas similares, aquí tienes una lista de citas sobre el cuidado personal y dichos sobre el amor propio que te llevarán a los fundamentos. El cuidado personal es mucho más importante y más fácil de lo que piensas.
Citas inspiradoras sobre el cuidado personal
¿Qué es el autocuidado?
Citas sobre la definición de autocuidado
El cuidado personal a veces consiste en hacer cosas que harán que las próximas 2 horas sean difíciles, pero que los próximos 10 años sean más fáciles.
– Emma Xu
Cuidarme a mí mismo no significa 'yo primero'. Significa ' yo también. ”
– L.R. nudo
Creo que el autocuidado es una práctica diaria que debe involucrar tus intereses, necesidades y preferencias. Y debería tener espacio para evolucionar contigo con el tiempo.
– Portia Jackson-Preston
Aprender a cuidarse es como construir tu propio bote salvavidas , tabla por tabla. Una vez que tengas tu bote, las olas de la vida aún te balancearán, pero tendrás una sensación de seguridad y estabilidad que significa que podrás recoger a otras personas en tu camino.
– Nadia Narain
Los beneficios del cuidado personal: citas inspiradoras sobre el cuidado personal
No eres el sol. Eres no responsable para la vida de todos en el planeta.
El inhalar Es absolutamente esencial si desea continuar exhalando.
– Roshi Joan Halifax
Las flores necesitan agua para florecer. Tú también.
El autocuidado es cómo recupera tu poder .
– Laah Delia
La relación más poderosa que jamás tendrás es la relación contigo mismo .
–Steve Maraboli
No puedes verter desde una taza vacia .
- Desconocido
Jadear por aire mientras se ofrece como voluntario para dar RCP a otros no es heroico. Es asfixia por el resentimiento.
– Brené Brown
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Cuidarme a mí mismo no es autoindulgente; Cuidarme a mí mismo es un acto de supervivencia .
-Audre Lorde
Si no nos cuidamos, si no nos ponemos el máscara de oxígeno primero , no tenemos la capacidad de ayudar a aquellas personas que tanto nos importan.
-Megan McCormick
Para mí, el cuidado personal no es realmente superficial. Presentarse y ponerse un poco de crema hidratante puede inspira tantas partes diferentes de tu vida .
-Jonathan Van Ness
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Citas de autocuidado: no es egoísta
No hay nada de malo en pasar tiempo a solas. Si está razonando sobre sus necesidades de cuidado personal, aquí tiene una lista de citas de cuidado personal que debe consultar.
Nadie es más capaz de derribarte o levantarte que tú.
– Emma Xu
Tendrás muchos trabajos, relaciones y roles a lo largo de tu vida. Pero sólo tienes un cuerpo y una mente.
-Emma Xu
Detenerse también requiere coraje.
– Emma Xu
Cada segundo que te haga sentir mejor vale la pena gastarlo.
– Emma Xu
Tú mismo, tanto como cualquier otra persona en el universo entero, mereces tu amor y cariño .
– Buda
No estás cansado sin motivo alguno. Escuche a su cuerpo.
- Desconocido
La vida es demasiado corta para el mal vino.
- Desconocido
Son tus emociones las que te hacen humano.
- Desconocido
Tu mente ha estado trabajando muy duro. Sea amable con eso. Déjelo tomar un descanso muy necesario.
– Emma Xu
No necesitas el permiso de nadie para dedicar tiempo a ti mismo.
– Emma Xu
A veces lo más cosa productiva lo que puedes hacer es relajarte.
- Desconocido
Nadie está más calificado que tú para decidir lo que necesitas.
– Emma Xu
Cada vez que podemos escuchar a nuestro verdadero yo y brindarle el cuidado que requiere, lo hacemos no sólo por nosotros mismos, sino también por nosotros mismos. por los muchos otros cuyas vidas tocamos .
- Parker Palmer
Justo cuando sientes que tienes no hay tiempo para relajarse , debes saber que este es el momento en el que más necesitas sacar tiempo para relajarte.
– Matt Haig
Tener paciencia con todas las cosas. Pero, ante todo, contigo mismo.
– Francis de Sales
El hecho de que tomes descansos no significa que estés destrozado.
-Curtis Tyrone Jones
Está bien ser un hombro, un animador, un amigo y un sistema de apoyo; pero recuerda, Mereces tan bien como das .
– Liz Faublas
Citas de autocuidado sobre cómo practicar el autocuidado
El cuidado personal no se trata sólo de mascarillas faciales y baños de burbujas. Puede ser tan fácil como respirar profundamente, hacer un ligero estiramiento y beber un vaso de agua tibia.
Si tiene dificultades para iniciar una rutina de cuidado personal, estos citas de autocuidado son los recordatorios perfectos para ti.
Puedes ser una buena persona con buen corazón y aún así decir que no.
– Daniel Krascsenits
Di no . A veces eso es todo lo que necesitas.
– Emma Xu
No todo el mundo Merece estar en tu círculo. No todo Merece estar en tu agenda.
– Pensamientos Em.x.
Sé tú, te amo. De todos modos, siempre .
– Alexandra Elle
La idea de cuidado personal más subestimada: respirar profundamente y sonreír.
– Pensamientos Em.x.
Programe su tiempo de inactividad . Hazlo hermoso.
– Pensamientos Em.x.
Siempre toma decisiones que prioriza tu paz interior .
– IIzey Victoria Odiase
No culpa a ti mismo por lo que no has hecho. Celebrar lo que has logrado. Enfocar sobre las cosas que puedes cambiar.
– Pensamientos Em.x.
Documenta los momentos que sientes más enamorado contigo mismo. Recrear y repetir .
– Comarca de Warsan
Sigue tu felicidad.
– José Campbell
A veces lo mejor que puedes hacer por ti mismo es tomar una siesta .
- Desconocido
Celebrar las pequeñas cosas.
- Desconocido
Está bien pedir ayuda .
- Desconocido
No finjas que está bien cuando no lo está.
- Desconocido
El lo único malo contigo es que crees que algo anda mal contigo. – lee conmigo
El cuidado personal es mucho más que un régimen de belleza o una actividad externa. Tiene que comenzar dentro de tu corazón para saber qué necesitas para navegar tu vida. Una pedicura no dura, pero meditar todos los días sí.
– Carrie-Anne Moss
Haz algo bueno para ti hoy. Encuentra algo de tranquilidad, siéntate en quietud, respira. Pon tus problemas en pausa. Te mereces un descanso.
-Akiroq Brost
¿Estás de acuerdo con estas citas de cuidado personal?
¿Cuál de estas citas resuena contigo? ¿Tiene una cita personal que lo impulse en su viaje de amor propio? ¡Compártelo en el comentario!
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