La curación requiere fuerza. Y esta lista de tatuajes de salud mental cuenta las historias perfectas detrás de la lucha contra las enfermedades de salud mental.
No todo el mundo comprende las luchas de las personas con problemas de salud mental. Al igual que una persona normal y sana no entendería cómo el asma no puede respirar con tanto aire alrededor. Y tiene sentido que los pacientes con enfermedades mentales prefieran guardar silencio sobre sus problemas.
Es por eso que los tatuajes de salud mental son declaraciones audaces. En lugar de fingir que están bien, los usuarios eligen ser honestos con sus sentimientos. Y hacen que otras personas con luchas similares se sientan menos solas. Ya sea que se trate de ansiedad, depresión u otros trastornos mentales, estos tatuajes envían un mensaje claro: la salud mental también es salud.
Y no es necesario ser paciente para llevar un tatuaje de salud mental. Algunos de estos tatuajes son recordatorios para aceptar tus sentimientos. Algunos cuentan una historia personal. Sigue adelante. Y si resuenas con los siguientes tatuajes, considéralos tu próxima tinta.
Descargo de responsabilidad: Esta colección de tatuajes de salud mental es sólo para inspiración. Por favor no copie la obra de arte. Si te encantan estos tatuajes, sigue a los artistas y muéstrales tu apoyo.
Tatuajes profundos de salud mental con significado
No dejes de sanar
Este tatuaje en el cuello es el compromiso más empoderador que uno puede hacer por sí mismo. Por supuesto, la curación no es lineal y puede haber giros y vueltas. Pero mientras no te rindas, ahí estarás.
ver lo bueno
Puede que las cosas no siempre vayan bien. Pero hay algo bueno en todo.
Está bien
Está bien sentir, aprender, cometer errores y empezar de nuevo. Este lindo tatuaje deja el espacio en blanco para completar. ¿Cuál es tu respuesta?
Corazón abierto, mente abierta
Mantén tu mente y tu corazón abiertos. E invitarás a la vida el buen rollo y el positivismo.
Perder el control: un tatuaje abstracto en el muslo
A veces, cuanto más intentas controlarlo todo, menos puedes controlarlo. Pero cuando aprendes a dejarte llevar, te estresas menos. Y dejas fluir tu creatividad. Este ilustrativo tatuaje conceptual plasma la idea perfectamente en la piel.
Mira lo bueno: un tatuaje inspirador en el omóplato
La polilla representa la pasión y el cambio en términos espirituales. En un mundo de oscuridad, una polilla encontrará su camino hacia la luz. Un tatuaje de polilla es un recordatorio de que siempre hay esperanza a pesar de las luchas por las que uno pasa.
No esta bien
La belleza de la tinta blanca es que sólo se nota bajo la luz ultravioleta. Este tatuaje de cita juega con tinta tradicional y blanca. Dice: 'Estoy bien'. Pero cuando observas bajo una luz ultravioleta, dices 'Estoy roto'.
Demuestra las luchas mentales ocultas del usuario, que lamentablemente es lo mismo que experimentan muchas personas.
Ve con tu corazón: un tatuaje creativo en el antebrazo
Tu instinto, tus instintos son más poderosos de lo que imaginas. Confiar en tu intuición es confiar en ti mismo. al encontrarte a ti mismo cavilaciones o analizar demasiado, ¿por qué no volver a lo básico y escuchar a tu corazón?
Sentimientos encontrados
Las emociones son complicadas. Puedes sentirte feliz y triste, confiado y asustado al mismo tiempo. Por más confuso que pueda ser, es perfectamente normal. Aprenda a observarlos y abrazarlos. Tus sentimientos también son parte de ti.
Está bien no estar bien
En este tatuaje de estilo ignorante, el corazón es apuñalado en una docena de puntos diferentes y sangra. Pero todavía dice: 'Estoy bien'. Esto es lo que suelen hacer las personas con enfermedades mentales: ocultar sus problemas y pretender estar bien.
Pero no puedes curar ocultando tu herida. Así que habla de ello con un profesional o alguien de tu confianza. Este podría ser el primer paso de su viaje de curación.
Sé fuerte
La fuerza mental se adquiere a través de la práctica. Puedes aprender a ser fuerte, como se señala en este tatuaje.
Abraza cada lado de ti
Cada versión de ti es parte de ti. Entonces, ya sea que te sientas bien o mal ahora, estás siendo tú mismo. Y no tiene nada de malo.
Un tatuaje profundo que muestra cómo es tener trastorno bipolar
Está bien si no siempre entiendes cómo funciona tu mente. Y no es necesario. Escuche lo que su mente tiene que decirle.
Un tatuaje en espiral que representa la batalla interior.
Un error común sobre las enfermedades de salud mental es que la curación es lineal. Tomas pastillas, vas a terapeutas y te curas de una vez por todas.
En realidad, las personas que sufren de ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental luchan con ellos durante mucho tiempo. La curación va y viene. Uno puede sentirse eufórico hoy pero de mal humor mañana.
El tatuaje en espiral es un gran recordatorio de que la masa interior es más desafiante que su apariencia exterior. Y nunca debemos juzgar el viaje de alguien por la tranquilidad que parece tener.
Aquí pasandola
La depresión no siempre se traduce en tristeza. A veces es simplemente entumecimiento, no sentirse triste ni feliz. Este tatuaje retrata perfectamente lo que es estar emocionalmente entumecido: te sientes desconectado de la realidad, colgado, mirando, pero sin poder afrontarlo.
Si tan solo hubiera un botón
Pero ese botón no existe. Este tatuaje es un gran recordatorio de que debes ser amable contigo mismo durante los cambios de humor. Lo último que quieres hacer es culparte por ser emocional o débil.
Un tatuaje para desintoxicar tu cerebro
El bienestar mental no significa sentirse feliz todo el tiempo. Y no equivale en absoluto a una positividad forzada. Cuando no te permites sentirte mal o desmotivado, eso te impide aceptar tu verdadero yo.
Un pequeño tatuaje que refleja la lucha mental
Para algunas personas, “ser feliz” es más fácil decirlo que hacerlo. No culpes a nadie por estar de mal humor. Todos tenemos una historia que no contamos.
“Esto también pasará”: un tatuaje con una cita de punto y coma
Sólo porque eres teniendo un mal día no significa que estés teniendo una mala vida. Las tormentas siempre pasarán y ningún sentimiento es definitivo. Al igual que el punto y coma, si eliges continuar, tu historia aún no habrá terminado.
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La niebla mental
A veces una nueva idea se esconde en la niebla. Déjate confundir, perderte y sentir cómo te sientes.
Un tatuaje para tirar el estrés
En la vida real, es posible que no puedas deshacerte del estrés con tanta facilidad como se muestra en este tatuaje. Pero es un recordatorio para que dejes de lado lo que no puedes controlar.
las pastillas felices
Concéntrate en lo bueno y lo bueno mejorará.
Sigue esperando
Dos dedos cruzados representan el deseo de buena suerte. Si te has sentido deprimido, hacerte un tatuaje tan positivo puede cambiar tu estado de ánimo.
La campana de salud mental
A primera vista, la campana no parece tener nada que ver con la concienciación sobre la salud mental. Pero ahora es el símbolo de Salud Mental América que conlleva un significado profundo.
Según la organización, los asilos solían atar a los pacientes con enfermedades mentales con cadenas y grilletes. No fue hasta la década de 1950 que se abandonó este cruel acto.
Pero hoy en día, los pacientes de salud mental todavía luchan con cadenas invisibles: incomprensiones, rechazos y discriminación. La campana sirve como recordatorio para crear conciencia en la comunidad mientras cuidamos de nuestra propia salud mental.
debajo de la mascara
No es necesario fingir una sonrisa o fingir que estás bien cuando no lo estás. Valida tus sentimientos porque son parte de ti.
No dudes de ti mismo: un tatuaje minimalista en el muslo
Las dudas sobre uno mismo matan más sueños que el fracaso. Aprenda a silenciar su diálogo interno negativo y reemplácelo con afirmaciones.
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“¿Cómo te sientes hoy?”: un tatuaje lindo pero significativo
Nuestra emoción nos hace humanos y está bien sentirnos tristes, abrumados o desmotivados. Pero tu valor no tiene nada que ver con cómo te sientes. Eres amado, capaz y fuerte incluso cuando estás de mal humor.
Una cara sonriente para animarte cuando necesites un empujón
Y este pequeño tatuaje en el dedo siempre te devolverá la sonrisa. A veces eso es todo lo que necesitas en un mal día.
Los químicos felices
La serotonina es una de las 'sustancias químicas felices'. Estabiliza el estado de ánimo y aporta alegría. Las personas que sufren de ansiedad o depresión tienen un nivel más bajo de serotonina. Este lindo tatuaje de molécula puede bombear un poco más de serotonina a tu cuerpo y animarte si te sientes deprimido.
Un tatuaje de dopamina detrás de la oreja
Otra sustancia química feliz es la dopamina. Es un neurotransmisor que nos ayuda a concentrarnos y sentirnos alegres. este pequeño tatuaje detrás de la oreja Representará tu personalidad positiva.
Los pensadores excesivos
Cavilaciones Mata la alegría y la creatividad. Reflexionar sobre el pasado o preocuparse por el futuro no cambia el presente. Deja ir lo que no puedes controlar. Y céntrate en lo que puedas.
Hora de recargar: un simple tatuaje de batería
Tomarse un tiempo libre para recargar energías es productivo. Honra tus necesidades.
La curación es un proceso
Probablemente no se sentirá bien el primer día de su proceso de recuperación. De hecho, la ansiedad, el trastorno bipolar u otras enfermedades mentales volverán y lo perseguirán de vez en cuando. La curación no es lineal, pero el tiempo es poderoso. Cuando mires hacia atrás dentro de una semana o seis meses, estarás orgulloso de haber dado el primer paso.
La vulnerabilidad es el nuevo fuerte
¿Cuál fue la última vez que lloraste? ¿Y por qué? Ya sea por una pérdida o una ruptura, llorar no tiene nada de qué avergonzarse. Todos afrontamos las angustias de manera diferente y llorar es una de muchas maneras. En lugar de reprimirse, cree un lugar seguro para dejar salir sus emociones. Puede ser tu habitación, la naturaleza o alguien en quien puedas confiar.
Un tatuaje de punto y coma para los sobrevivientes de enfermedades de salud mental
Eres más fuerte de lo que crees. Abraza tu espíritu de luchador.
Un tatuaje de abejorro
Las abejas no son un símbolo común de salud mental. Pero los tatuajes de abejas pueden tener diferentes significados e historias. Las alas de una abeja son relativamente pequeñas en comparación con el cuerpo.
Pero todavía son capaces de batir 230 veces por segundo y crear suficiente sustentación para volar. Es una prueba de que no importa cuán pequeños nos consideremos, nunca debemos socavar nuestra fuerza.
El amor no siempre es la respuesta
Si el amor te ha lastimado mucho, está bien que no lo quieras en tu vida ahora. Date tiempo y espacio para sanar.
Tatuaje de punto y coma para el alma dura.
Los tatuajes pequeños pueden ser empoderadores. Este “todavía aquí” tatuaje en la muñeca es una insignia de honor para los sobrevivientes de enfermedades mentales.
El amor propio es el mejor amor: un tatuaje femenino en el antebrazo
Este magnífico tatuaje abstracto es el mejor recordatorio de amor propio. Puedes ser un millón de cosas: loca, tonta, creativa y sorprendente al mismo tiempo. La belleza no se trata de pretender ser otra persona. Se trata de encontrar tu yo auténtico y dejar que tus cualidades brillen.
Mariposas en el interior del brazo.
Los tatuajes de mariposas tienen varios significados. En tatuajes de pareja , la mariposa suele verse como un símbolo de compatibilidad. Individualmente, las mariposas representan el renacimiento y la fuerza.
Nacida como oruga, una mariposa debe pasar por transformaciones radicales para volar. Es un recordatorio de que las tormentas pasarán y nos harán más fuertes.
No se trata de tatuaje de rana
Porque no necesitas resolver todos tus problemas en un día.
No sabes mi historia
No todos los capítulos de la vida se leen en voz alta. Si conoces a alguien que está pasando apuros, apóyalo con aceptación y amabilidad.
la mente nublada
A veces el peor lugar donde puedes estar es en tu cabeza.
Ningún sentimiento es definitivo
Nadie está solo en la lucha contra las enfermedades mentales. Si el dolor no desaparece, hable con un terapeuta o busque tratamientos que funcionen para usted. Buscar ayuda es el comienzo para recuperar las fuerzas.
La lucha que nunca se cuenta
Es posible que sienta que está en un agujero negro y que nadie comprende su dolor. Pero no eres el único. Los tatuajes expresivos de salud mental como este conectan a las personas y hacen que cada uno se sienta menos solo.
Sobrecarga de redes sociales
Lo que ves en las redes sociales no siempre es real. Este tatuaje negro y gris muestra cuánta presión nos han ejercido las redes sociales. Si está estresado por los estándares poco realistas que imponen las plataformas sociales, tal vez sea una buena idea dejar de seguirlos y desinstalarlos.
di lo que piensas
El amor, lamentablemente, no siempre es lo que nos mantiene en una relación. A veces puede ser el miedo a no conocer a alguien mejor, o a que le rompamos el corazón a alguien. Si una relación no genera alegría ni inspira crecimiento, no es saludable para ninguno de los dos. Es tu responsabilidad confiar en tus sentimientos y cortar lo que ya no te sirve.
Un tatuaje de cita para pensadores excesivos
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Todo está en tu cabeza
hora de salir
A veces no necesitas más para solucionar tus problemas. Necesitas menos: gente menos tóxica, menos culpabilización, menos cavilación... Este pequeño tatuaje de botón puede ayudarte a poner fin a una espiral descendente.
Siempre ve lo bueno en cada día.
A veces estás a una decisión de vivir una vida mejor. Y esa decisión puede ser simplemente creer que hoy es un buen día. Lo que crees, lo manifiestas.
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Por qué el azul: un hermoso tatuaje con escritura
Sé valiente
Si no puedes vencer el miedo, hazlo con miedo.
Aprovecha el día
Carpe diem significa 'aprovechar el día' en latín. Refleja la filosofía de vida del usuario de vivir el momento. Esta cita tatuaje en el costado del cuello no es sólo un hermoso adorno sino también un mensaje poderoso.
no estas perdido
Lo peor que uno puede ser es tener todo resuelto temprano en su vida. Explora, comete errores, emprende aventuras. Si no abandonas los viejos caminos, nunca sabrás qué más te espera por delante.
Un tatuaje de poesía profunda
Fuente desconocida
Eres más fuerte de lo que crees.
diferente y hermosa
Si siente que no encaja, probablemente se esté destacando. Las cosas que te hacen raro son las mismas que te hacen especial.
¿Cuál de estos tatuajes de salud mental te resuena?
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