Estas lecciones de ruptura cambian mis perspectivas sobre el amor propio y la autoaceptación.
Nunca antes había estado en una relación durante seis años, ni había imaginado el dolor de salir de ella. La ruptura no fue fea. Pero sigue siendo desgarrador. Ahora, mirando hacia atrás mientras me estoy recuperando, esta relación inspiró nuevos pensamientos sobre el amor propio y la autocompasión.
Si estás pasando por lo mismo, espero que estas lecciones de ruptura que aprendí te ayuden a ver el lado positivo.
Lecciones que aprendí al terminar una relación de seis años
Las rupturas no siempre tienen una razón
La peor ruptura es la que ocurre sin motivo. Sin trampas, sin peleas, sin drama, solo dos individuos que se distancian.
Mi ex y yo tuvimos una relación a distancia de 3 años antes de romper. Y sí, las largas distancias apestan. Tenemos diferentes planes para el futuro. Y estamos construyendo una carrera por separado.
No nos engañamos ni peleamos entre nosotros. Así que realmente no tenemos motivos para odiarnos unos a otros. Pero las rupturas pacíficas todavía duelen. Podríamos permanecer en la relación y hablar por FaceTime dos veces por semana por el resto de nuestras vidas. ¿Pero realmente puedes llamarlo relación?
Recuerdo que los primeros días después de la ruptura no pude evitar preguntarme:
¿Qué pasa si aguantamos un poco más?
¿Qué pasa si renuncio a lo que tengo aquí y voy con él?
¿Por qué les pasó esto a dos personas que se aman?
No tengo las respuestas. Pero sí sé que detenerme en los qué pasaría si y en los porqués no me ayudará a sanar. Puedes pasar cada minuto buscando una razón. O puedes aceptar el hecho y seguir adelante. Y elegí este último.
Para sanar, hay que reconocer tus sentimientos.
soy un Tauro . Y me encanta distraerme con el trabajo y la comida. Pero esta vez no ayudan.
Cuanto más trato de enterrar mis emociones, más fuertes se vuelven. No estaba lista para darles la noticia a mi familia y amigos en ese momento, así que escribí mis sentimientos en una hoja de papel.
“Soy devastador”. Me sentí aliviado tan pronto como escribí la primera línea. Este es el primer paso que doy para dejar de esconderme y empezar a sanar.
Continúo escribiendo un diario de mis sentimientos durante las próximas dos semanas. ¿Y adivina qué pasó? Cada día estoy mejorando, poco a poco. Quizás no de inmediato, pero sé que llegaré al punto en el que podré hablar cómodamente de mi ruptura, como ahora. Si yo puedo hacerlo, tú puedes hacerlo.
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El aislamiento ayuda
Mi ex y yo acordamos dar un paso atrás en la vida del otro y ser amigos. Pero no pasamos de 'nena' a 'hola' en un día.
Nos tomamos un par de días libres. Eso significa que no hay llamadas, ni mensajes de texto, ni espiar en las redes sociales.
Distanciarte de tu ex no detendrá el dolor de inmediato. Pero te da la oportunidad de limpiar tu mente y concentrarte en ti mismo.
Si ambos se sienten cómodos volviendo a hacer contactos después de calmarse, genial. Pero si no lo hace, corte sus conexiones por completo.
No rompimos y todavía esperamos mantenernos el uno al otro en nuestras vidas. Hablamos de las cosas y decidimos que todavía podríamos ser amigos. Dicho esto, no me arrepentiría aunque no hablemos más.
Si estás pasando por una ruptura, debes saberlo. Tu paz interior siempre debe ser lo primero. . Y está bien dejar ir a la gente para siempre.
Está bien pedir ayuda
Estoy acostumbrado a procesar las emociones por mi cuenta. Pero dejé que las palabras se me escaparan de la boca durante una llamada telefónica con mi amigo. Ella me visitó al día siguiente y me revisó para ver si estaba bien.
“No sé cómo ayudar. Pero estoy aquí si me necesitas”. Escuchar esto de ella hace que la difícil situación sea menos difícil.
Si está pasando por un momento difícil, sepa que está bien pedir ayuda, tal vez a un amigo, un familiar o un terapeuta. La vulnerabilidad es fuerza.
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“Puedes amar a alguien y aun así elegir decirle adiós”
Esta es una cita de Tara Westover , el autor de Educado . Y puedo identificarme.
Amaba muchísimo a mi ex y seguiré amándolo como a un amigo. Pero sé que no sería feliz manteniendo una relación a distancia sin una fecha de vencimiento. Nos presiona a los dos y eventualmente terminaría en resentimiento.
La misma regla se aplica a las amistades y relaciones familiares. Puedes amar a alguien y aun así dejarlo ir. Prenderse no siempre es la mejor respuesta.
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Un punto de inflexión: una lista de momentos para mí
El agujero en tu corazón no sanará mágicamente por sí solo. Necesitas llenarlo con algo más.
Y entablar una nueva relación no siempre es la mejor manera de recuperarse de una ruptura. Tu pasión, tu familia, tu trabajo… hay tantas cosas significativas que provocan alegría.
Para mí son largos paseos por el lago, nuevas recetas y dibujar gatos. Mi ruptura me ha llevado a volver a las cosas que quería hacer durante mucho tiempo.
Si estás pasando por una ruptura, enumera las cosas que te hacen feliz : música, manualidades, películas…cualquier cosa. Y empieza a hacerlos. Mereces ser amado. Pero el amor no siempre viene del exterior.
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Así que aquí están las lecciones de ruptura que aprendí de esta experiencia desgarradora. Las rupturas son difíciles, pero también pueden ser la mejor oportunidad para conocerte mejor a ti mismo y practicar el amor propio.
Si se está recuperando de una ruptura, tenga paciencia con el proceso. Y recuerda que eres amado y no estás solo. Si te preocupa volver a estar solo, estas comillas simples felices puede animarte.
