MÁS DE 100 PREGUNTAS DE AUTORREFLEXIÓN SOBRE LA VIDA, EL AMOR, LA SALUD MENTAL Y MÁS

¿Quién eres y cómo te va en la vida? Aquí hay una lista de preguntas de autorreflexión en diferentes aspectos para una mejor comprensión integral de uno mismo.

¿Alguna vez te has sentido perdido y no sabes qué hacer a continuación en tu carrera? O tal vez estás haciendo malabarismos entre el trabajo, la vida y las relaciones y no sabes dónde debes concentrarte.

Una cosa que encontré útil para aclarar la confusión es la autorreflexión. Si no está seguro de cuál es el siguiente paso o quiere saber más sobre usted mismo, esta lista de preguntas de autorreflexión puede resultarle útil.

¿Por qué es importante la autorreflexión?

Al igual que al conducir, a veces estamos demasiado concentrados en la carretera que tenemos delante y nos olvidamos de comprobar si vamos en la dirección correcta. La autorreflexión nos pide que demos un paso atrás y reevaluaremos dónde nos encontramos en la vida. Así podremos saber si nos dirigimos hacia nuestro destino.

Al revisar nuestros logros, errores, metas y valores fundamentales, tenemos una idea más clara de quiénes somos y qué tan bien lo estamos haciendo en diferentes aspectos de la vida.

Por ejemplo, es posible que esté trabajando 10 horas al día y casi no tenga tiempo de calidad con su familia. Una o dos preguntas de autorreflexión pueden ayudarle a darse cuenta del desequilibrio. Y así, podrás realizar cambios positivos en tus relaciones.

Ahora que somos conscientes de lo importante que es la autorreflexión, ¿cómo deberíamos hacerlo?

¿Cómo autorreflexionar?

¿Alguna vez te has distraído en el camino de regreso a casa pensando en cómo te fue el día y qué podrías haber hecho mejor? Si la respuesta es sí, la autorreflexión no es ajena a ti.

Autorreflexión, por definición , es el proceso de pensar en tu pasado y presente, tus creencias y valores. Por ejemplo, revisar su relación después de una ruptura es una forma de autorreflexión. Así es una minuciosa autoevaluación de fin de año .

Vale la pena señalar que no necesita herramientas ni pautas para la introspección. Pero si quieres hacerlo de forma productiva y fortalece tu autoconciencia , te vendría bien un poco de ayuda.

Y las siguientes preguntas de autorreflexión cubren las áreas principales de la vida: quién es usted como persona, relaciones, carrera, finanzas, salud física y mental. Puede utilizarlos para una breve autoentrevista o como indicaciones para un diario.

Al responder las preguntas de autorreflexión, la honestidad es clave. No es necesario que ocultes los hechos porque nadie está ahí para juzgarte. Tampoco deberías juzgarte a ti mismo. Cuanto más honestas sean tus respuestas, más sacarás de la introspección.

Entonces, si está listo, consiga papel y lápiz y siga leyendo.

Preguntas de autorreflexión para conocerte mejor

Sobre mí preguntas para aumentar tu autoconocimiento

De vez en cuando, es posible que necesitemos escribir una página sobre mí, presentarnos a gente nueva o reflexionar sobre nuestra vida. Esta lista de preguntas sobre mí será la pauta que te llevará a conocerte mejor a ti mismo.

Descríbete en tres palabras.
¿Cuáles son sus fortalezas y debilidades?
Haga una lista de cinco rasgos positivos de su personalidad.
Enumere cinco rasgos negativos de su personalidad.
Que es lo que mas te importa?
Nombra uno de tus logros recientes del que estés más orgulloso.
¿Cuáles son sus valores fundamentales? (Verificar esta lista para descubrir el tuyo)

¿Qué hará que tu vida valga la pena?
¿Dónde creciste? ¿Y cómo te ha influido tu ciudad natal como adulto?
Nombra un pasatiempo de la infancia que todavía quieras practicar cuando seas adulto.
Describe un día inolvidable en tu infancia.
Cuando era niño, ¿quién quería ser de mayor? ¿Has logrado tu objetivo?
¿Qué has hecho que haya sido un desafío?
¿De qué te arrepientes de haber hecho?
¿Alguien se ha enojado contigo? ¿Por qué?
¿Qué es algo que necesitas sacar de tu pecho?

¿Qué quieres que los demás sepan sobre ti?
Si sólo te queda un día de vida, ¿cuáles son las tres cosas que debes hacer?
¿Qué fracaso resultó ser una bendición?
¿Qué es algo que posees o una habilidad que dominas y que pocas personas tienen?
Si pudieras cambiar una cosa de ti, ¿qué sería?

¿Qué es lo que siempre quisiste hacer pero no lo has hecho? que te esta deteniendo?
¿Con qué personaje de película o televisión te identificas? ¿Por qué?

¿Qué cambios desea ver en su comunidad y en el mundo? ¿Cómo puedes contribuir?

Preguntas que debes hacerte sobre el amor y las relaciones

Nombra tres personas que tengan una influencia positiva en tu vida.
Nombra tres personas que influyen negativamente en tu vida.
¿Quién completa tu vida? ¿Por qué?
¿Estás feliz con tu vida amorosa ahora?
¿Cuáles son las cualidades más importantes que debe tener un socio?

¿Cuáles son sus factores decisivos?
Nombra tres características de un alma gemela.
¿Qué hace que una relación funcione, en tu opinión?

¿Cuáles son las tres cualidades principales que valoras en un amigo?
¿Con quién te gustaría poder pasar más tiempo? ¿Por qué?
¿Cómo describirías la relación entre tus padres? ¿Influye en tu visión sobre el amor y el matrimonio?

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Describe tu relación con tus padres.
¿Qué tipo de gente te molesta?
¿Tienes un enemigo? Si es así, ¿por qué?
Nombra una persona que te haga sentir incómodo. Y trate de profundizar en las razones.
¿Tienes un mejor amigo? Si es así, ¿qué ves en ellos?
¿Has perdido a alguien que te importaba? Si es así, ¿se ha recuperado del dolor de la pérdida?

¿Quién quieres que esté al lado de tu lecho de muerte?
¿Su familia lo apoya cuando se trata de decisiones de vida como la educación, el matrimonio y la carrera?
¿A quién acudirás para pedir consejo cuando necesites tomar una decisión importante?
Entre palabras de agradecimiento, tiempo de calidad, contacto físico, actos de servicio y obsequios, ¿cuál deseas más recibir de tu pareja?
¿Qué puedes hacer para fortalecer tu relación?
¿A quién le vendría bien menos atención?
Si puedes devolverle la vida a una persona, ¿quién será y por qué?

Preguntas de autorreflexión sobre carrera y dinero.

¿Qué cosa puedes hacer esta semana para mejorar tus finanzas personales?
¿Dónde te ves dentro de cinco años? ¿Qué tal dentro de diez años?
¿Qué puedes hacer esta semana para acercarte a tu objetivo profesional?
Tu amas tu trabajo? ¿Por qué o por qué no?
¿Cuál es su objetivo financiero en 5 años? ¿Cómo planeas lograrlo? Enumere algunos pasos importantes.
Si tienes que elegir un trabajo que dure hasta la jubilación, ¿cuál elegirás?
¿Crees que mantienes un equilibrio saludable entre vida y trabajo? Si no, ¿cómo puedes mejorarlo?
Describe tu ambición.
¿Eres bueno trabajando con gente o prefieres trabajar solo?

¿Qué hay en ti que se subestima?
¿Cómo puedes hacer mejor tu trabajo? Intente enumerar tres formas viables.
¿Qué puedes aprender para facilitar tu trabajo?
Si puedes ser alguien que conoces del trabajo, ¿quién serás y por qué?
¿Cuál es un riesgo que vale la pena correr?
¿Tienes un mentor en el trabajo? Si es así, ¿qué te han enseñado?
Cómo hizo recuperarse del fracaso y reveses?
¿Cuánto gana y cuánto gasta mensualmente?
¿Es usted un ahorrador o un gastador?
¿Qué es algo que te arrepientes de haber comprado?
¿Cuál es su patrimonio neto ahora? ¿Está satisfecho con su situación financiera?

Lea también: Cómo calcular su patrimonio neto (+ hoja de trabajo digital e imprimible gratuita)

¿Qué cosa has comprado en los últimos tres meses que sea una buena inversión?

Si pudieras dar algún consejo financiero a tus hijos, ¿cuál sería?

Preguntas para ti mismo sobre salud mental y espiritualidad.

¿Cómo estás realmente?
En una escala del 1 al 10, ¿cuánto puntuarás tu salud mental en este momento?
¿Crees que es importante salir de tu zona de confort? Si es así, ¿qué has hecho para lograrlo?
¿De qué te culpas? ¿Son todos tus defectos?
Enumera 10 cosas por las que estás agradecido.
¿A veces te sientes demasiado responsable?
Nombra tres áreas de tu vida que te consuman más o te estresen más. ¿Alguien puede ayudarle con estas tareas?
¿Eres demasiado duro contigo mismo?
¿Te ves a ti mismo como un triunfador?
¿Te importa demasiado lo que piensen los demás?
Enumera 5 cosas que relajan tu mente y tu alma.
¿Con qué frecuencia te sientes solo? ¿Qué harás entonces?
¿Qué te hace sentir incómodo?
¿Te ves a ti mismo como extrovertido, introvertido o ambivertido? ¿Por qué?
¿Haces listas de tareas pendientes para el día? Si es así, ¿lograste terminar todos los artículos?
¿Eres mejor persona ahora que hace tres años?
¿Crees que eres digno de las cosas buenas de la vida? ¿Por qué o por qué no?

¿Has vinculado tus errores o fracasos a tu valor? ¿Y si los consideras parte del proceso?
¿Qué te preocupa ahora mismo? ¿Está fuera de tu control?
¿Lo que te mantiene despierto en la noche?
¿Qué te aterroriza?
¿Te has curado de tus traumas pasados?
¿Alguna vez has estado en una adicción? Si es así, ¿cómo saliste?
¿Con qué estás luchando ahora?
¿Qué es uno? lección de vida ¿Has aprendido este año?

¿Tienes algún rencor? Si es así, ¿de qué se tratan?

Preguntas de autoevaluación sobre salud física

En una escala del 1 al 10, ¿cuánto puntuarás en tu salud en este momento?

¿Cuál es un mal hábito que puedes dejar para tener una mejor salud?
¿Cuál es un buen hábito que puedes desarrollar para mejorar tu salud?
Enumera 5 actividades que te hagan sentir lleno de energía. ¿Cuánto tiempo puedes dedicarles cada semana?
¿Qué puedes hacer esta semana por tu salud? ¿Cómo te harás responsable?
¿Te estás cuidando bien tanto física como mentalmente?
¿Cuál es su rutina de cuidado personal y cuánto tiempo le dedica cada día?
¿Qué puedes hacer hoy para darte un capricho?
¿Tienes rituales nocturnos? Si es así, ¿han mejorado tu calidad de sueño?
¿Cómo se define la alimentación saludable? ¿Crees que comer sano es difícil?
¿Cada cuanto te ejercitas?
En una escala del 1 al 10, ¿cómo calificarías tu resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y resistencia muscular?
¿Duermes entre 7 y 8 horas por la noche? ¿Estás durmiendo bien?

¿Cuándo te sientes más productivo y concentrado en un día?
¿Cuándo es tu tiempo de inactividad en un día? ¿Cómo lo gastas?
¿Amas tu cuerpo?
¿Has sufrido de agotamiento? Si es así, ¿cómo te sentiste entonces?
¿Cómo te recuperaste del agotamiento? Y enumera tres cosas que puedes hacer en el futuro para evitarlo.