Sentirse perdido y confundido es parte de la vida. Cuando no sepas qué hacer, estas preguntas te ayudarán a encontrar el camino nuevamente.
Si te sientes perdido y no sabes qué hacer, o tienes tantas cosas que hacer que no sabes cuál de ellas merece tu tiempo. O puede que no tengas nada en mente que parezca significativo.
En cualquier caso, es normal sentirse así de vez en cuando. Pero, por contradictorio que parezca, estos períodos de vida vacíos pueden ser beneficiosos.
Por un lado, son una señal de que estás atento. No tendrás tiempo para pensar qué hacer a continuación si estás en modo de piloto automático. El hecho de que te detengas y te preguntes muestra tu reflexión sobre tu futuro y tu vida.
Por otro lado, primero debes perderte para encontrar el camino nuevamente. Estos espacios en blanco en tu agenda te dan tiempo para hacerlo. Puedes utilizar tu tiempo de inactividad para pensar en lo que realmente importa en tu vida y en lo que no funciona.
Entonces, para ayudarlo a aprovechar al máximo este período de la vida, aquí hay una lista de preguntas que debe hacerse cuando no sepa qué hacer. Te llevarán a reflexionar sobre tus objetivos, valores fundamentales y camino de vida, para que puedas salir de la confusión con claridad mental y confianza.
Preguntas que debes hacerte cuando no sabes qué hacer
¿Cuánto tiempo puedo permitirme el lujo de no hacer nada?
La primera pregunta es práctica. Si está acostumbrado a una agenda apretada, no hacer nada puede aterrorizarlo fácilmente.
Pero si calcula cuánto margen de maniobra tiene, se sentirá más cómodo y concentrado en encontrar su nueva dirección.
Por ejemplo, si deja su trabajo y no sabe cómo debería ser su próxima carrera, piense cuánto tiempo puede pasar sin recibir un sueldo.
Si eres un estudiante estresado por la elección de carreras, ten claro la fecha límite y el tiempo que te queda.
¿Pero qué pasa si no tienes una fecha límite específica? ¿Qué pasa si el sentimiento de pérdida es general y crónico? Si ese es el caso, establece un marco de tiempo y dedícalo a la reflexión. Puede ser 1 día o 3 meses. Siempre que adquiera una nueva comprensión durante el período, no se pierde el tiempo.
¿Qué tengo en mi plato ahora?
A veces no sabes qué hacer porque tienes demasiado que hacer. Y sientes que te empujan en diferentes direcciones. Pero no sabes cuál priorizar y cuál desechar.
Si ese es el caso, es útil dar un paso atrás y evaluar las responsabilidades y tareas que tienes sobre tus hombros. Por ejemplo, la lista de padres que trabajan puede verse así:
- Cuidando a los niños
- Gestionar mi equipo en el trabajo
- Ayudando a mi hermana con sus hijos
- Tareas en casa
- Ejecución de un podcast sobre la paternidad
- …
Cuando tienes tus responsabilidades enumeradas, tienes más claro cómo priorizar. Recuerda, puedes hacer cualquier cosa. Pero no puedes hacer todo a la vez. Así que elige uno como tu prioridad. Y no olvides delegar o pedir ayuda si es necesario.
¿Qué harás si ya no tienes que preocuparte por el dinero?
Si ahora te dan todo el tiempo y los recursos que necesitas, ¿qué harás? Esta pregunta es perfecta para aquellos que necesitan más claridad sobre su pasión.
Quizás quieras ser pintor o músico. O quieres dedicarte a salvar especies en peligro de extinción. Ningún sueño es demasiado grande o demasiado salvaje.
Y con este objetivo en mente, puedes planificar tus pasos hacia él. Luego, piensa en los pequeños cambios que puedes hacer hoy y que te ayudarán a lograrlo.
Pasos pequeños, respiraciones profundas y concéntrate en el proceso. Y aunque no puedas alcanza tus objetivos en un día, saldrás de la rutina con un esfuerzo constante.
¿Cuáles son mis objetivos?
Si tiene una meta, es hora de revisarla y recordársela. Pero si no tienes uno, puede ser que no sepas qué hacer en este momento.
Entonces, ¿cómo encontrar tus objetivos?
Una dirección a seguir es pensar en los problemas que enfrenta ahora y cómo se sentirá si desaparecen.
Si se siente significativamente mejor, resolver estos problemas puede ser su objetivo por ahora.
Mira esto lista de objetivos personales también para más inspiración. Incluye salud, vida, carrera y bienestar mental. Muchos de nosotros estamos descuidando el equilibrio de nuestra vida y esta lista puede ayudarle a encontrar lo que falta.
¿Qué pasos debo seguir para alcanzar mis objetivos?
Una vez que descubras lo que quieres hacer en la vida, es hora de combinarlo con acción.
Un gran objetivo en sí mismo puede ser a la vez motivador e intimidante. Entonces, para mantener el rumbo, divida su objetivo en pequeños pasos. Luego, escríbelos y traza un cronograma general para cada paso.
No es necesario que te ciñas al 100%. Pero tener un cronograma como guía realmente puede ayudarlo a mantenerse encaminado y recordarle su dirección.
¿Cómo quiero que me recuerden?
Si no está seguro del propósito de su vida o de sus valores fundamentales, piense en escribir su propio epitafio.
¿Qué me hizo olvidarme del tiempo?
¿Cuándo fue la última vez que te sumergiste en algo mientras el tiempo pasaba? Eso es lo que disfrutas o lo que estás destinado a perseguir. Si no sabes qué hacer ahora, dedica más tiempo a hacer lo mismo.
¿Qué he estado postergando?
A veces no estás realmente perdido. Simplemente no quieres lidiar con lo que tienes a mano ahora.
La procrastinación dice mucho sobre una persona. Y saber por qué pospones las cosas puede ser la clave para salir de la rutina.
Si pospones tareas repetitivas, es posible que estés evitando el aburrimiento. O puede que sea el miedo o la confusión lo que te detiene. Conozca su desencadenante, para que pueda elegir qué tareas superar y cómo dejar de procrastinar .
¿Me estoy apoyando mental y físicamente?
Cuando estás atrapado en dudas y confusión, el cuidado personal no es algo que surja en tu mente. Pero también es el momento en el que se requiere más energía y capacidad cerebral para ordenar tus pensamientos.
Así que da un paso atrás y piensa en cómo te estás manteniendo. ¿Descansas y haces suficiente ejercicio? ¿Estás hidratado y comiendo adecuadamente? ¿Has pasado tiempo relajándote y haciendo cosas que amas?
Si no, es hora de compensarlo. Adoptar el rutina de autocuidado que puede encajar en su horario diario. Tu bienestar físico y mental es la clave para sentirte bien y tomar decisiones acertadas.
¿Qué parte de mi vida me parece significativa y satisfactoria?
Todas nuestras vidas están hechas de varios pequeños pedazos. Algunos de ellos pueden resultar aburridos, pero otros son más emocionantes. La parte emocionante puede darte pistas sobre lo que deberías hacer más en el futuro.
Por ejemplo, supongamos que le encanta conocer gente nueva y conectarse con ellos. Entonces puedes ser un buen comunicador y organizador. Si encontrar soluciones creativas en el trabajo es tu fuerte, inclínate hacia los puestos que requieran creatividad .
¿Qué pequeña cosa puedo hacer ahora que me acerque a mi objetivo?
Es bueno tener grandes objetivos. Pero cuando están demasiado lejos de la vista, puedes perderles la pista y sentirte atrapado. Si ese es el caso, piensa en una pequeña cosa que puedes hacer ahora.
Puede ser tan sencillo como escribir la primera línea de un libro o dibujar un borrador. Pequeños logros Como estos crearán un impulso para que sigas adelante.
Nombra 3 cosas o personas más preciadas que tengo en mi vida.
Es fácil sentirse inadecuado o inútil cuando sólo ves las cosas que te faltan. Pero cuando aprecias lo que tienes, adoptas una mentalidad de gratitud. Aportará buena energía y alegría a tu vida.
Si no estás familiarizado con la práctica de la gratitud, empieza enumerando tres cosas por las que estás agradecido. Luego, gradualmente podrás desarrollar el hábito de diario de gratitud . Será una fuente de felicidad y fe que necesitarás para seguir adelante.
¿Quién es mi modelo a seguir y por qué lo admiro?
A veces, las referencias pueden ayudarte a descubrir lo que realmente quieres en la vida. Entonces, piensa en las personas que admiras y en lo que las hace admirables.
No se trata de copiar el camino de sus modelos a seguir. Más bien, se trata de comprender qué es lo que más te importa.
¿Es porque son súper innovadores o generosos? ¿Se dedican a una buena causa? Hay una dirección potencial para ti detrás de 'Ojalá pudiera ser como ella'.
¿Qué haré si a nadie le importa?
Imagínese ahora que no está supervisado. A tus padres, compañeros de trabajo, compañeros de clase, pareja e hijos no les molestará ninguna decisión que tomes. ¿Qué harás entonces?
Esta pregunta elimina el lado social de la toma de decisiones. Te anima a escuchar tu corazón en lugar de preocuparte por lo que pensarán los demás. Al hacerlo, es más probable que encuentre la respuesta de la que no se arrepentirá más adelante.
¿Cuándo fue la última vez que me sentí perdido y cómo lo sobrellevé?
Las dudas son inevitables. Y es probable que ocurran de vez en cuando. Pero, si tienes Ganó la batalla contra las dudas. confusión, esta vez lo harás.
Reflexionar sobre experiencias pasadas le ayuda a afrontar sus problemas presentes. Y le dará el impulso de confianza que necesita cuando no sepa qué hacer.
¿Cómo puedo ser un poco mejor que ayer?
La mejor inversión de tu tiempo es en tu crecimiento personal. Entonces, si no está seguro de qué hacer actualmente, piense en cómo mejorar.
Puede ser aprender una nueva habilidad, adoptar un nuevo hábito o leer un libro. No te arrepentirás del tiempo dedicado a mejorar.
¿Qué no funciona en mi vida?
Saber cuándo dejar de fumar es tan importante como saber cuándo persistir.
Si has hecho lo mejor que has podido y lo has intentado varias veces y todavía no funciona, tal vez sea hora de dejarlo ir. Para que puedas dar la bienvenida a nuevas oportunidades o nuevas personas.
¿Qué plantas muertas estoy regando?
Relaciones unilaterales , amigos falsos , y familias toxicas Son todos vampiros de energía que consumen tu alegría y fuerza mental. Cuando te mantienes alejado de las personas que te deprimen, podrás concentrarte más en ti mismo y en tu crecimiento.
Si pudiera presionar el botón de reinicio de mi vida, ¿lo haría? Si es así, ¿cómo querría vivir?
Esta pregunta te lleva a los cambios que deseas ver en tu vida. En la vida real, es posible que no puedas cambiar cosas como tu educación o tu apariencia física. Acéptalos como parte de tu yo auténtico .
Pero para las cosas que puedes cambiar, como la educación, las habilidades o la carrera, debes saber que nunca es demasiado tarde para dar un giro.
¿Qué harás cuando no sepas qué hacer?
Así que aquí están las preguntas que debe hacerse cuando no sepa qué hacer. No dudes en decirme cuál se relaciona más contigo. Y también, deja un comentario sobre tus experiencias personales al lidiar con dudas y confusión.
