Una lista de citas de buenos días y recordatorios matutinos para establecer un tono positivo para el día.
Solía odiar las mañanas. Las 6 de la mañana para mí no fueron el comienzo sino el final de un día. Y durante los días que me despertaba antes de las 9 a.m., pasaba cada minuto posible en la cama revisando las redes sociales. En lugar de vivir intencionalmente, dejo pasar los días.
No fue hasta que comencé a trabajar desde casa que me di cuenta de la magia de las mañanas. Mis mentes están más activas y mis sentidos están iluminados. Puedo escribir una publicación de blog completa en 2 horas por la mañana. Y no sería posible con el doble de tiempo por la tarde.
Adoptar un rutina matutina saludable cambia mi día. Mi productividad, mi concentración y mi estado de ánimo se han beneficiado de este pequeño cambio. Pero, aun así, a veces, todavía presiono el botón de repetición. Mel Robbins se esfuerza por levantarse contando mentalmente desde 5. Ella lo llama la regla de los 5 segundos. Cuando termina la cuenta atrás, se lanza de la cama y pone fin a las inútiles luchas mentales.
¿Suena un poco extremo? Entonces lo que hice puede funcionar para ti. Reemplazo el desplazamiento en las redes sociales con citas de buenos días que me hablan. Estos pueden ser mensajes matutinos motivacionales o cualquier cita que reflexione. De cualquier manera, marcaron un tono positivo durante todo el día.
Aquí hay una lista de recordatorios matutinos que leo a primera hora de la mañana. Si tiene dificultades para levantarse, estas frases de buenos días pueden ser el sorbo de motivación que necesita.
Citas alegres para leer a primera hora de la mañana.
Un recordatorio matutino
Haz una cosa todos los días que te asuste.
- Eleanor Roosevelt
Puede ser decir no a una solicitud irrazonable o emprender un nuevo proyecto por tu cuenta. Los pequeños desafíos hacen un alma valiente.
Una frase de buenos días para ti
A veces te levantas de la cama por la mañana y piensas: No voy a lograrlo, pero te ríes por dentro, recordando todas las veces que te has sentido así. - Charles Bukowski
Lo que te dices a ti mismo no siempre es cierto. A veces podemos ser nuestro propio matón. Las mentiras que nos decimos a nosotros mismos pueden ser, como dijo Charles Bukowski, 'no voy a lograrlo'. Para usted, pueden ser 'mi jefe se enojará por mi desempeño', 'nunca conseguiré ese trabajo' o 'haré el ridículo en la reunión de hoy'.
Estas declaraciones negativas no son hechos. ¿Sucederán? Quizás sí y quizás no. No vale la pena sabotear tu estado de ánimo por los quizás. Pero cuando creas que puedes lograrlo, comenzarás a lograrlo.
Una cita de buenos días que invita a la reflexión
Esté dispuesto a ser un principiante todas las mañanas.
– Maestro Eckhart
Deja tu ego a un lado. No son los gloriosos viejos tiempos los que te harán avanzar; es un corazón humilde y el espíritu de nunca dejar de aprender.
Una cita motivadora para leer por la mañana.
Cada noche, cuando me voy a dormir, muero. Y a la mañana siguiente, cuando me despierto, renazco.
- Mahatma Gandhi
Viviendo el momento es más que un eslogan. Parte de esto se trata de aprender del pasado y romper con sus cadenas. Esta cita de Gandhi lo resume perfectamente.
La mañana no es sólo el comienzo de un nuevo día; puede ser el comienzo de una nueva vida. Si ayer no te fue muy bien, hoy es la segunda oportunidad para hacer el cambio.
Una cita para reflexionar sobre un mal día.
La felicidad no es la ausencia de problemas; es la capacidad de lidiar con ellos.
–Steve Maraboli
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Una cita de buenos días que inspira gratitud.
Cuando te levantes por la mañana, piensa en el privilegio que es estar vivo, pensar, disfrutar, amar.
- Marco Aurelio
Gratitud Es un poderoso antídoto contra la ansiedad y la negatividad. A veces estamos tan acostumbrados a tener lo esencial que olvidamos que estar vivo es en sí mismo un regalo. El aire, un techo sobre nuestras cabezas y el tiempo que podemos pasar con nuestros seres queridos... Si deja de tomar estos cosas por sentado y empieza a apreciarlas, hasta las mañanas más temidas se vuelven hermosas.
Una cita para dejar de pensar demasiado
La causa principal de la infelicidad nunca es la situación sino tus pensamientos al respecto.
- Eckhart Tolle
Pensar demasiado y las suposiciones falsas matan la alegría y apagan las chispas. No seas el que se interponga en tu propio camino.
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Guiado por las chispas
Un hombre es un éxito si se levanta por la mañana y se acuesta por la noche y, en el medio, hace lo que quiere hacer.
- Bob Dylan
La pasión alimenta la motivación. Quizás en realidad no odies las mañanas. Puede que sea tu trabajo lo que temes. Pero no todos tenemos el privilegio de ganar dinero haciendo lo que amamos.
Si no puedes convertir tu pasión en un trabajo, haz de tu trabajo tu pasión. Documenta tus logros, por pequeños que sean. Sigue tu crecimiento y celebra. Identifique las pequeñas tareas que realmente desea realizar. Si no puedes cambiar de trabajo, entrena tu cerebro para que ame las mejores partes del mismo.
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Una afirmación matutina para los cazadores de sueños.
Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido.
-George Eliot
No eres demasiado mayor para empezar de nuevo o para encontrar tu pasión. No te pongas una fecha de caducidad. Empieza desde hoy, empieza desde esta mañana. Y estarás orgulloso de quién eres dentro de 10 años.
Una cita matutina para liberar tu mente
Este ser humano es una casa de huéspedes. Cada mañana es una nueva llegada. Una alegría, una depresión, una mezquindad, alguna conciencia momentánea llega como visitante inesperado. Bienvenidos y entretenerlos a todos.
– Mawlana Jalal-al-Din Rumi
Puedes hacer un millón de cosas si te lo propones. Pero lo que no se puede hacer es predecir el futuro y tenerlo todo bajo control. No sólo es imposible, sino que también consume tu fuerza mental, dejando tu capacidad de recuperación inactiva.
En lugar de eso, trate de apreciar la incertidumbre de la vida. La incertidumbre puede ser un riesgo y también puede ser una oportunidad. Creer en ti mismo que puedas manejar lo que viene. Y libera tu mente de lo que está fuera de tu control.
ser el ultimo
Solo hay dos maneras de vivir tu vida. Uno es como si nada fuera un milagro. La otra es como si todo fuera un milagro.
- Albert Einstein
Los que creen en los milagros son los que crearán milagros.
¿Cuál de estas frases de buenos días te identifica?
Si alguno de estos recordatorios matutinos te ayuda a encender tu chispa, ¡cuéntamelo en el comentario! ¡O puedes etiquetarme en @_ourmindfullife en Instagram y contarme cómo comienzas tu día!
