“Confía en el proceso” es un poderoso recordatorio de que debes tener fe y paciencia. Y aquí se explica cómo hacerlo cuando la vida se vuelve abrumadora.
A menudo se nos dice que confiemos en el proceso. Obtendremos lo que queremos en el momento adecuado de la vida. Pero es más fácil decirlo que hacerlo cuando el progreso es demasiado pequeño para notarlo. O cuando estás rodeado de personas que parecen más felices y exitosas.
En tiempos de duda, ¿cómo mantener la paciencia y esperar a que las cosas se desarrollen de forma natural? Si bien puede resultar útil repetir la afirmación como mantra , existen algunas formas prácticas de restaurar la fe y la calma de tu mente.
Y en este post hablaremos del significado de esta línea empoderadora y de cómo confiar en el proceso cuando se siente difícil.
El significado de confiar en el proceso
Confiar en el proceso no es sólo un recordatorio de que debes ser paciente con tu crecimiento y Confía en el momento de tu vida. . También es una prueba de fortaleza mental y confianza.
Cuando confías en el proceso, crees que las cosas siempre saldrán bien, pase lo que pase. Ya sea éxito o lecciones de vida , eventualmente obtendrás algo de cada circunstancia.
Confiar en el proceso también significa creer en su capacidad de adaptación.
La vida cambia constantemente y nadie tiene el control total. Pero si cree que es lo suficientemente flexible y resiliente para afrontar los desafíos, aceptará la adversidad y estará a la altura de ella.
Cómo confiar en el proceso cuando se siente difícil
Adopte una mentalidad de crecimiento
Una mentalidad de crecimiento Es una idea que tienes el poder de cambiar y mejorar. Cuando tienes una mentalidad de crecimiento, te concentras más en tu progreso que en los resultados actuales.
Crees que puedes ser mejor y alcanzar tus objetivos con la práctica. Así serás más paciente incluso cuando no estés donde quieres estar ahora.
Para adoptar una mentalidad de crecimiento, utilice la palabra mágica 'todavía', que, según el orador de Ted Carol Dweck , había cambiado drásticamente el desempeño de los niños en la escuela.
¿Entonces, cómo funciona?
En realidad es simple. Agregue la palabra 'todavía' a cualquier oración de abnegación. Por ejemplo, en lugar de decir 'No puedo hacerlo', intente decir 'No puedo hacerlo todavía'.
Este ligero cambio de palabras te permite confiar más en el proceso y te inspira a actuar.
Concéntrate en lo que puedes controlar
'Si está fuera de tus manos, también merece liberarte de tu mente'. Este Gentil recordatorio Es inspirador porque te guía a concentrarte en lo que puedes controlar.
Entonces, si te cuesta saber qué hacer a continuación o te preguntas si la vida tiene sentido, este mantra es para ti.
Escríbalo y péguelo en algún lugar que siempre pueda ver. También será útil enumerar las cosas que puedes controlar, como cómo respondes a las dificultades y qué tan bien cuídate . Para que puedas dejar de pensar en las cosas que están fuera de la lista.
Aprende a ser vulnerable
La vulnerabilidad es fuerza, no debilidad. Cuando aceptas tu vulnerabilidad, dejas de ocultar tus defectos, luchas y emociones. Se quita la mascarilla para que puedas respirar libremente.
Dejas de apresurarte o forzarte a tener éxito porque aceptas los altibajos de tu vida con paz.
Si le resulta difícil sintonizar con su lado vulnerable, estos citas sobre vulnerabilidad puede ayudarle a hacerlo.
Encuentra la lección en cada fracaso
Es natural temer pérdidas o contratiempos. Pero cuando los ves como una lección que aprender, puedes recuperarse del fracaso y ganar experiencia.
Cada fracaso le muestra qué camino no funciona o fortalece su fortaleza para el éxito futuro. Los fracasos pueden ser inevitables. Pero puedes aprovecharlos al máximo para tu propio crecimiento.
Hacer un volcado de cerebros
Cuando tu mente está llena de emociones, miedos y preocupaciones sobrecargadas, es difícil confiar en el proceso y vivir el momento .
En este caso, el volcado de cerebro ayudará a restaurar la claridad mental y recuperar la paz interior.
Un volcado de cerebro se refiere a escribir cualquier cosa que tenga en mente. Cuando lo arrojas sobre papel, no necesitas transportar la carga. Y podrás vivir el momento con menos ansiedad y más confianza.
Si eres nuevo en el volcado de cerebros, aquí tienes una plantilla imprimible para comenzar tu primera práctica.
Realizar un seguimiento de su progreso
Es posible que se sienta frustrado cuando las cosas van de manera diferente a lo que usted desea. Este es el momento en el que puedes perder el foco en tu progreso y empezar a culparte a ti mismo.
Entonces, para tener paciencia con su crecimiento, una estrategia práctica es realizar un seguimiento de su progreso. Primero, escriba sus objetivos personales en un papel o en un rastreador.
Y luego divide los objetivos en pequeños pasos. Cada vez que logres una pequeña tarea, marca la casilla.
Esto le permite tener un recordatorio visual de lo lejos que ha llegado, para que esté consciente del progreso que está logrando.
Celebre las pequeñas victorias
Cada pequeño logro vale la pena celebrarlo. Ya sea que completes una carrera de 3 millas o termines una tarea que has estado posponiendo, estas pequeñas victorias son señales de mejora.
Así que con cada logro, tómate el tiempo para celebrarlo. Puede ser tan simple como darse un abrazo o decirse: “¡Bien hecho!”. Tratarte a ti mismo regalo de cuidado personal También será una buena idea.
Enamórate de tu crecimiento
Cuando atribuye su valor a sus logros o éxito, es difícil confiar en el proceso. Sólo te consideras digno cuando cruzas la línea de meta, y el viaje anterior deja de tener sentido.
Pero esa simplemente no es la verdad. Cada paso que das te hace más fuerte. Cuando te enamoras de lo mucho que has crecido, aceptas tu valía.
Una manera de reinstalar el amor propio es con afirmaciones positivas . Por ejemplo, intente repetir las siguientes afirmaciones y observe cómo cambian sus sentimientos:
- Soy una mejor persona cada día.
- Mira hasta dónde he llegado. Me siento orgulloso.
- Soy digno porque estoy mejorando constantemente.
tener una animadora
Pueden ser una luz en tus horas más oscuras. Y palabras de aliento puede ser lo que necesitas para salir de la rutina y darle la vuelta a un mal día .
Entonces, si te sientes estancado o dudas de ti mismo, intenta hablar con alguien que siempre vea el lado positivo. Y sumérgete en las vibraciones positivas. Quizás se sorprenda de lo mejor que se sentirá cuando esté con las personas adecuadas.
Tomar descansos
Tu mente es como tu cuerpo. Necesita tiempo para recargarse. Cuando te esfuerzas demasiado y corres hacia la línea de meta, puedes experimentar fatiga, entumecimiento e impaciencia. estos son todos signos de agotamiento que hacen que sea difícil confiar en el proceso.
Por eso, tómate siempre tiempo para descansar, incluso en los días de mayor actividad. Alimentarte a tiempo te permitirá llegar más lejos y con mayor fluidez.
Mantenga un diario de gratitud
Ya sea que te des cuenta o no, eres bendecido de muchas maneras. Agua limpia, un hogar donde vivir, comida en la mesa y tecnología moderna le permitirán vivir la vida con la que soñaron sus antepasados.
Cuando dejes de tomar estos cosas pequeñas pero preciosas por sentado , das la bienvenida a la abundancia. Es la mejor arma para vencer las dudas y las frustraciones.
Hay muchas maneras de practicar la gratitud. Por ejemplo, puedes iniciar un diario de gratitud , enumerando 3 cosas por las que estás agradecido cada día. O puedes profundizar más al asumir un Reto de gratitud de 30 días . Un corazón agradecido le brindará las nuevas perspectivas que necesita para crecer y prosperar.
Deshazte del perfeccionismo
Nadie es perfecto. perfeccionismo le traerá decepción o paralizará su acción.
Sin embargo, cuando dejas de pedirte ser perfecto todo el tiempo, te das tiempo y espacio para crecer.
Dejas que las cosas se desarrollen y aceptas los cambios a medida que ocurren. Esto es lo que significa confiar en el proceso: soltar el control y aprovechar cada día al máximo.
Haz un esfuerzo constante
Tener fe no es suficiente. Necesita comentarios positivos para respaldar su voluntad a largo plazo. Y es por eso que la coherencia es crucial.
Tómese el tiempo para averigua qué hacer a continuación t, aclara tus objetivos y pasos, y luego ponte manos a la obra. La acción genera resultados , y los resultados le darán impulso para seguir adelante.
¿Qué significa para usted “confiar en el proceso”?
Estas son las formas de confiar en el proceso y ser paciente con la vida cuando se siente difícil. ¡No dudes en compartir tus ideas y pensamientos en el comentario!
